文源：滇药堂

春节假期，不知道朋友们去看电影了没，最近超火的《热辣滚烫》想必早已在各位的朋友圈刷屏了。

“贾玲减重100斤”、“贾玲穿上晚礼服”、“贾玲腹肌”等等话题相信大家都有所耳闻，对其充满敬佩的人更是不在少数。

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当然，在佩服贾玲的毅力和决心的同时，每一个因为肥胖而苦恼的朋友们都发出了强烈的爆鸣声，到底怎么才能甩掉肥肉啊！！！

⭐那今天我们就来聊聊减肥这件事儿~

⭐《黄帝内经》中指出，其实肥胖并不是能量储存过多，而是咱们身体里的浊不能被及时排除，堆积的时间长了，自然就形成了难以代谢的脂肪了。

⭐其中，最容易造成我们长胖的浊就是食积、瘀血、湿气！接下来，我们就来看看如何赶走它们~

1.食积

过年期间，朋友们是不是大鱼大肉不间断，瓜子零食不离手，过了几天发现自己吃的太多了，不仅有积食没消化，脸上还长了痘痘，最重要的是长胖了！

除了这些，可能还伴有口臭，便秘等热性症状，感觉身体被堵住了一样，心情也开始烦躁了起来...

⭐这是咋回事？其实啊，这是食积在我们体内没有得到及时的代谢，而转化成湿热了。如果您符合上述症状，我这有一个药，您不妨了解一下！

防风通圣丸

组成：防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗、石膏、川芎、当归、白芍、黄芩、连翘、甘草、白术

本方集解表、泻下、清热于一身，可通过发汗、利尿、泻下等渠道，清除体内食毒(由于肠内停滞的粪便引起各种疾病)、水毒(由于体内水代谢异常引起的各类疾病)的瘀滞，尤其对于经常便秘且有高血压倾向的肥胖症患者来说，这款药无疑是一大福音。

2.瘀血

⭐当你体内的肝火过旺、肝气郁结，就容易导致气滞血瘀。这意味着血液的流通变得不畅，体内的垃圾也难以被及时清理出去。

这种状况会让你显得整体肥胖、臃肿，甚至出现急躁易怒、食欲旺盛、眼袋肿胀、月经不调或闭经等症状。此外，还可能出现失眠多梦、舌质黯红、苔白等情况。

若您出现上述症状，不妨了解一下下面这个药~

血府逐瘀片

组成：桃仁、红花、当归、川芎、地黄、赤芍、牛膝、柴胡、枳壳、桔梗、甘草

这个方子可分为三步来帮我们祛除体内浊物。

第一，用桃仁、红花、川芎等活血化瘀的药，帮我们把附着在体内的垃圾清理下来；

第二，用柴胡、桔梗、枳壳等药来帮我们疏肝行气，清理出赶走体内浊物通道；

第三，便是用当归、生地、牛膝等补血养血的药物，为赶走那些坏东西提供动力。

3.湿气

“肥人多痰湿”相信大家对这句话并不陌生，这种类型的肥胖也是因为痰湿在体内堆积，无法及时被排出，从而影响机体正常的运行。

⭐平时表现为肚子大、整个人没有力气、面色萎黄、食欲不振，还总是拉肚子...这种胖属于虚胖，有一个药，刚好就能帮我们改善这种状况！

参苓白术散

组成：人参、茯苓、白术、山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草

方中应用人参、白术、山药及莲子肉可健脾益气兼以化湿；薏苡仁、砂仁、白扁豆及茯苓等可化湿兼以健脾。

所以参苓白术散既能帮我们补气，又能通过强健脾胃功能来除湿，待气足、脾胃运健，那么人体的代谢就会恢复正常，所谓的“肥胖”也就不复存在啦~

⭐在结束本文之前，我想强调的是，要想减肥成功，首先方向要对，其次三分靠动，七分靠吃，剩下的90分靠的就是耐心和恒心了。

⭐减肥并不是一蹴而就的事情，而是一种生活方式的选择。

⭐每个人的身体状况和生活方式都不同，因此减肥方法也需要因人而异。找到适合自己的方法并坚持下去，才能真正实现减肥目标。

祝愿大家在新的一年都能实现自己的减肥愿望！