俗话说：

“人生不如意之事，十有八九。”

行走于纷繁的人世间，生老病死无法摆脱，悲欢离合难以避免。

总有一些事，不能常如意，总有一些人，要让你失望。

于是，难免怒从心生。

《黄帝内经》中讲：“百病生于气矣。”

或许，一时的气恼，你不会觉得有什么。

但那些你生过的气、伤过的心、流过的泪，却如同被钉子钉过的篱笆一样，留下了永久的伤痕。

仔细想想，那些曾让你无比恼火的事，因为你的生气而改变了吗？

答案是，不仅没有，反而在你理智全无、怒火中烧的情况下，变得更加糟糕。

奥里森·马登曾说过：

“任何时候，一个人都不应该做情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于情绪，而应该反过来控制情绪。”

生气的时候，不妨默念下面三句话，希望能帮到你。

“不要拿别人的错误惩罚自己”

康德说：

“生气是拿别人的错误惩罚自己。”

深以为然。

著名哲学家殷海光，不仅在学术上取得了不凡成绩，也愿意为弱者发声，打抱不平。

但他这人有个显著的特点，就是爱生气。

看到不平的事，他和自己置气；听到他人的质疑，也要在心底动怒。

因为经常生气，导致他的心情一直愤懑不平。

最后，在49岁的时候，就英年早逝。

而那个经常惹他生气的人，却活到了89岁。

佛说：“世界上有一种生意是永远亏本，那就是发脾气。”

聪明的人，知宽容，懂退让。

于纷扰红尘中保持平静恬淡，从容豁达地看待生命中的是是非非。

诗人余光中，被放荡不羁的李敖在各种场合痛骂。

有人去问余光中：

“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？”

余光中回答：

“他天天骂我，证明他的生活中不能没有我，而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”

对于李敖的挑衅谩骂，余光中不仅没发脾气，而且还能幽默以对。

这样的胸怀，让他的生活娴静平淡，一生写出了无数好诗。

面对世俗的悲苦和外人的发难，不要轻易动怒。

始终保持内心的平静，既是做人的修养，也是一种高明的处世智慧。

“生气是本能，不生气是本事”

拿破仑曾说：

“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

面对功名利禄，能宠辱不惊，闲看庭前花开花落；

面对成败得失，能去留无意，漫随天外云卷云舒。

这是一种崇高的人生境界。

听过这样一个故事。

一位禅师，非常喜爱兰花，他在寺院里栽种了许多，一直仔细照料。

一次云游前，他特意嘱咐弟子，一定要好好照顾他的兰花。

弟子每天都特别小心地照看，可一天浇水时却不小心打翻了花架。

兰花散落一地，全部被毁。

弟子非常害怕，担心禅师生气责罚。

但禅师回来后，看到眼前的一切，却没有愠怒。

而是对弟子说：

“我种兰花，是用来供佛和美化寺庙的，不是为了生气的。”

尼采说过：

“获得真正自由的方法，是要学会自我控制。”

面对生活的种种意外，我们需要做的，不是一味地生气，而是控制好自己的情绪，专心做好自己。

“与其生气，不如争气”

王小波曾说过：

“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

世上最没用的两件事，就是生气和抱怨。

与其因别人的言行而大动肝火，成为情绪的奴隶。

不如冷静面对，用实实在在的行动去证明自己。

黄渤未成名的时候，经历过很多心酸事。

因为颜值和形象一般，他常常被人轻视排挤，甚至有人当面骂他长得恶心猥琐。

一次，好不容易经朋友介绍，去演一个土匪，却受到副导演的侮辱，就连一个土匪角色都不给他。

对此，黄渤也只能笑脸相迎，尴尬地走掉。

回忆起那段日子，黄渤表示：

“以前在剧组里边，你能碰到各种各样的人，各种小心机啊，各种什么的。现在身边全是好人，每一张都是洋溢的笑脸。“

当你弱小的时候，身边坏人最多。

唯有迅速强大起来，才能更快地把自己拉出泥潭。

有些事，你生气无用；痛苦，更无用。

与其深陷愤怒、消耗自己，不如专注自身、强大自己。

翻脸不如翻身，生气不如争气。

当你锤炼出一颗坚定的心，无论外界如何对你，都能始终如一，向着自己的目标坚定前行。

那么，人生的道路上，再多的风雨和荆棘，也无法阻挡你前进的脚步。

谷米在《人间几度》中写道：

“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。

当你小跑着去拥抱希望时，希望也会热情地去拥抱你。”

真正的智者都懂得，退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

与其浪费心力与烂人烂事纠缠，不如潜心思忖，去做好自己的事。

心理学家阿尔伯特·艾利斯提出：

导致我们消极情绪的，不是发生了什么，而是我们对这件事的看法。

一念天堂，一念地狱。

很多时候，决定一件事情走向的，不是事情本身，而是身处事件中人们对它的态度。

一件让你烦躁恼火的事，事后来看，未必多么值得生气，而是自己当时的认知使然。

俗话说：

“大事，小事，天大的事，都会成为过去的事。”

就算你整日愤愤不平，诅咒命运。

为“得不到”和“已失去”而痛苦，为“放不下”和“不得不”而挣扎。

但到了命运的最后一刻，都得平静地放手。

人活着的第一要务，就是要使自己幸福。

与其被坏心情左右，让乌云挡在头顶，不如开开心心地过好每一天。

慧开禅师曾云：

“春有百花秋有月，

夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，

便是人间好时节。”

你无法改变天气，却可以改变心情。

你无法左右他人，却可以掌控自己。

往后余生，愿我们都学会不生气。

— END —