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俗话说:
“人生不如意之事,十有八九。”
行走于纷繁的人世间,生老病死无法摆脱,悲欢离合难以避免。
总有一些事,不能常如意,总有一些人,要让你失望。
于是,难免怒从心生。
《黄帝内经》中讲:“百病生于气矣。”
或许,一时的气恼,你不会觉得有什么。
但那些你生过的气、伤过的心、流过的泪,却如同被钉子钉过的篱笆一样,留下了永久的伤痕。
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仔细想想,那些曾让你无比恼火的事,因为你的生气而改变了吗?
答案是,不仅没有,反而在你理智全无、怒火中烧的情况下,变得更加糟糕。
奥里森·马登曾说过:
“任何时候,一个人都不应该做情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于情绪,而应该反过来控制情绪。”
生气的时候,不妨默念下面三句话,希望能帮到你。
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“不要拿别人的错误惩罚自己”
康德说:
“生气是拿别人的错误惩罚自己。”
深以为然。
著名哲学家殷海光,不仅在学术上取得了不凡成绩,也愿意为弱者发声,打抱不平。
但他这人有个显著的特点,就是爱生气。
看到不平的事,他和自己置气;听到他人的质疑,也要在心底动怒。
因为经常生气,导致他的心情一直愤懑不平。
最后,在49岁的时候,就英年早逝。
而那个经常惹他生气的人,却活到了89岁。
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佛说:“世界上有一种生意是永远亏本,那就是发脾气。”
聪明的人,知宽容,懂退让。
于纷扰红尘中保持平静恬淡,从容豁达地看待生命中的是是非非。
诗人余光中,被放荡不羁的李敖在各种场合痛骂。
有人去问余光中:
“李敖天天找你茬,你从不回应,这是为什么?”
余光中回答:
“他天天骂我,证明他的生活中不能没有我,而我不搭理,证明我的生活可以没有他。”
对于李敖的挑衅谩骂,余光中不仅没发脾气,而且还能幽默以对。
这样的胸怀,让他的生活娴静平淡,一生写出了无数好诗。
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面对世俗的悲苦和外人的发难,不要轻易动怒。
始终保持内心的平静,既是做人的修养,也是一种高明的处世智慧。
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“生气是本能,不生气是本事”
拿破仑曾说:
“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”
面对功名利禄,能宠辱不惊,闲看庭前花开花落;
面对成败得失,能去留无意,漫随天外云卷云舒。
这是一种崇高的人生境界。
听过这样一个故事。
一位禅师,非常喜爱兰花,他在寺院里栽种了许多,一直仔细照料。
一次云游前,他特意嘱咐弟子,一定要好好照顾他的兰花。
弟子每天都特别小心地照看,可一天浇水时却不小心打翻了花架。
兰花散落一地,全部被毁。
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弟子非常害怕,担心禅师生气责罚。
但禅师回来后,看到眼前的一切,却没有愠怒。
而是对弟子说:
“我种兰花,是用来供佛和美化寺庙的,不是为了生气的。”
尼采说过:
“获得真正自由的方法,是要学会自我控制。”
面对生活的种种意外,我们需要做的,不是一味地生气,而是控制好自己的情绪,专心做好自己。
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“与其生气,不如争气”
王小波曾说过:
“人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。”
世上最没用的两件事,就是生气和抱怨。
与其因别人的言行而大动肝火,成为情绪的奴隶。
不如冷静面对,用实实在在的行动去证明自己。
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黄渤未成名的时候,经历过很多心酸事。
因为颜值和形象一般,他常常被人轻视排挤,甚至有人当面骂他长得恶心猥琐。
一次,好不容易经朋友介绍,去演一个土匪,却受到副导演的侮辱,就连一个土匪角色都不给他。
对此,黄渤也只能笑脸相迎,尴尬地走掉。
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回忆起那段日子,黄渤表示:
“以前在剧组里边,你能碰到各种各样的人,各种小心机啊,各种什么的。现在身边全是好人,每一张都是洋溢的笑脸。“
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当你弱小的时候,身边坏人最多。
唯有迅速强大起来,才能更快地把自己拉出泥潭。
有些事,你生气无用;痛苦,更无用。
与其深陷愤怒、消耗自己,不如专注自身、强大自己。
翻脸不如翻身,生气不如争气。
当你锤炼出一颗坚定的心,无论外界如何对你,都能始终如一,向着自己的目标坚定前行。
那么,人生的道路上,再多的风雨和荆棘,也无法阻挡你前进的脚步。
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谷米在《人间几度》中写道:
“生活的刁难,并不是要你变得气急败坏,而是要你变得更加从容。
当你小跑着去拥抱希望时,希望也会热情地去拥抱你。”
真正的智者都懂得,退一步海阔天空,忍一时风平浪静。
与其浪费心力与烂人烂事纠缠,不如潜心思忖,去做好自己的事。
心理学家阿尔伯特·艾利斯提出:
导致我们消极情绪的,不是发生了什么,而是我们对这件事的看法。
一念天堂,一念地狱。
很多时候,决定一件事情走向的,不是事情本身,而是身处事件中人们对它的态度。
一件让你烦躁恼火的事,事后来看,未必多么值得生气,而是自己当时的认知使然。
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俗话说:
“大事,小事,天大的事,都会成为过去的事。”
就算你整日愤愤不平,诅咒命运。
为“得不到”和“已失去”而痛苦,为“放不下”和“不得不”而挣扎。
但到了命运的最后一刻,都得平静地放手。
人活着的第一要务,就是要使自己幸福。
与其被坏心情左右,让乌云挡在头顶,不如开开心心地过好每一天。
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慧开禅师曾云:
“春有百花秋有月,
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头,
便是人间好时节。”
你无法改变天气,却可以改变心情。
你无法左右他人,却可以掌控自己。
往后余生,愿我们都学会不生气。
— END —
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