60天60节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！夏天天热容易吃不下饭，其实和脾胃虚有关。吃完饭肚子发胀，常常嗳气，或者稍微吃一点就觉得饱了，这些都是脾胃虚的表现，调理脾胃一定要试试这款来自宫廷的健脾秘方：八珍粉。

脾胃共同构成了人体的消化系统，其主要功能包括运化水谷精微、化生气血、统摄血液等。简单来说，脾胃负责将食物转化为能量和营养，供应给全身各个器官和组织。同时，脾胃还参与血液的生成和调节，对维持人体正常生理功能具有重要意义。

当脾胃功能受损，出现脾虚时，人体会出现一系列的症状和疾病。脾虚可能导致气血不足、免疫力下降、消化不良等，进而引发各种疾病，如贫血、营养不良、慢性胃炎、慢性腹泻等。此外，脾虚还可能影响人的精神状态，导致情绪低落、易疲劳等。那么，调理脾胃的秘方非八珍粉莫属。

300年前清宫档案《上用人参底簿》曾记载乾隆皇帝非常爱吃，从49岁开始一直服用了40年，成了我国最长寿的皇帝。慈禧也是八珍粉的忠实粉丝，用以养脾去腻，益寿延年，一直服用至晚年从未间断。快来学学吧！

【八珍粉】

【食材】干山药15克、茯苓15克、白扁豆、薏仁、芡实、莲子、杏仁等各10克，粳米10克

【做法】

1、将以上食材研磨成细粉；

2、再将细粉放入小锅中，小火不断翻炒，炒至散发出明显的谷物香气为止；

3、放密封罐保存，每天取20克左右，热水搅拌也可加入适量蜂蜜调味。

这个方子最早起源于明代御医陈实功的家传秘方，八味既是食材也是药材，干山药可以平补脾胃，不论脾阳亏或胃阴虚，都可食用。白扁豆能利湿消肿，帮助我们排出体内多余的水分，两者搭配可以健脾化湿；茯苓可以宁心安神，薏米健脾止泻；再搭配芡实、莲子：收敛封藏，使补益之力让身体充分吸收；最后这味杏仁是关键，润肠通便，化走身体浊气，才能促进脾胃转动。

您可别小瞧了这八珍粉，它能治疗的疾病可不少呢。

【八珍粉治疗的病症】

1、气血两虚：八珍粉含有的药材如当归、川芎、白芍、熟地黄等具有补气养血的功效，适用于面色苍白、头晕目眩、气短乏力、心悸怔忡、月经不调等症状 。

2、脾胃虚弱：八珍粉中的党参、茯苓、白术等药材具有健脾养胃的作用，适用于食少便溏、气短乏力、面色萎黄等症状 。

3、消化不良：八珍粉可以用于治疗因脾胃虚寒引起的消化不良、饮食减少等问题 。

4、心悸失眠：八珍粉中含有的药材有助于养血安神，可以改善血虚引起的心悸、失眠多梦等症状 。

5、免疫力低下：八珍粉可以增强机体的抵抗力和免疫力，适用于免疫力低下、容易感冒的人群。

对于老人和小孩来说，八珍粉更是家中必备的佳品、因为小孩脾胃尚弱、而老人脾胃已衰，食用八珍粉可以帮助他们护后天之本。

【八珍粉的禁忌人群】

八珍粉没有明确禁忌的三种人群，但通常认为孕妇，以及有实热证、外感表证的人群不宜服用。日常应避免盲目用药对身体产生不良刺激，影响身体健康。