许多因素都会影响女性的身体感受，你都了解吗？例如前一晚的睡眠品质，到女性月经周期的进度，这些问题也可能会持续影响她们一整天的状态。最懂她的礼物才最心动！Garmin佳明智能手表的诸多功能可以在一整天内发挥重要作用，追踪女性的身体指标，只需要简单地看一眼手腕即可获得即时的健康评估。在即将到来的520，佳明及时送出女性健康攻略。让这一次的礼物不会出错！

1Garminforher经期管理

兼容的佳明智能手表可以帮助女性追踪月经周期并给出建议，包括营养、训练和一般健康状况等，也支持手动记录追踪各阶段的身体状况，例如长痘、当日情绪、腰酸背痛等多种类型。一个月经周期大约在21至35天，包含多个阶段，并涉及不同水平的激素状况——这比你是否流血要复杂得多。例如，行经期的雌激素和黄体酮水平低，可能会让你感到筋疲力尽；而卵泡期雌激素的增加，则可能会让你感觉状态很好，并计划进行高强度训练。事实上，正是出于这个原因，许多女性会根据月经周期来安排不同的训练计划。

2Garminforher孕期追踪

如果你怀孕了，那么准确了解怀孕情况至关重要。当得到医生给出的预产期后，就可以使用兼容的佳明手表内置的孕期管理功能，来监测日常生理数据及情绪、状态，还会显示宝宝的胎龄及大小、提供每周孕妇运动及营养卫生教育，并针对其他周期类型提供更多记录选项。

3Garminforher睡眠分数

睡眠质量的好坏将影响当天的身体状况和几乎的所有方面。大部分佳明手表具有进阶睡眠追踪功能，会根据心率、心率变异性（HRV）、血氧、呼吸频率和身体的移动来分析整晚睡眠阶段和状况。在此之上，部分手表还会根据你的睡眠周期，分析每个阶段的睡眠质量，再加上你一整天的生理数据和训练资料进行复杂的计算之后，得出睡眠分数并给出建议。评分范围是0-100，打分越高质量越好哦。

4Garminforher身体电量

就像手机电量一样，佳明手表上的身体电量功能旨在帮助你管理自己个人体力的剩余能量。你的身体电量结合了心率变异性、压力等级、睡眠质量和全天活动数据，持续性观察身体电量也可以用来辅助调整、改善生活习惯，例如当身体电量在早上就显示低数值时，那么你也许就能从过去几天的数据中分析是什么原因造成数值偏低——睡眠质量差、持续性疲惫但恢复不佳、饮酒等都可能是原因。

5Garminforher压力分数

当你感到压力时，你的身体处一种高速运转的生理状态。通过分析你的心率及心率变异性，兼容的佳明手表会为你计算出实时压力分数。同样是0-100的评分，分数越高压力越大，需要适当放松休息一下。小G不能保证这是一个可以拿来向领导请假的好借口，但你会知道你的身体处在怎样的状态，倾听身体的声音并做出调整。例如当手表侦测到你处于高压状态时，会发出提醒带你来一次呼吸训练做放松。

6Garminforher安全与追踪

独自一人进行户外训练，或在夜间训练时，安全最重要！大部分佳明手表都具有安全与追踪功能2，和手机配对后，可以发送LiveTrack给提前设置好的联系人；某些户外活动时，当手表侦测到出现剧烈变化的情况时，也会向你的紧急联系人发送消息、LiveTrack和GPS位置（如果可用）。

如果出于任何原因，在你感到不安全时，还可以手动触发求助，通知你的紧急联系人。