1. 一分钟止咳：用大拇指指关节按压双侧大脑的角孙穴，持续一分钟，咳嗽即可停止。

2. 一分钟止喘：用力按压双侧太阳穴一分钟，若效果不佳，再分别按压双手的鱼际穴和太渊穴，各持续一分钟，即可止喘。

3. 一分钟降血压：取太阳穴上方一指再后一指的位置，用力按压一分钟，血压会明显下降。若未下降，再顺时针按揉百会穴36圈，血压会明显下降。对于血压明显过高（200mmHg以上）的人，此方法可预防脑血管意外。

4. 一分钟缓解心绞痛：按压左手中指尖的中冲穴一分钟，可缓解心绞痛。

5. 一分钟治心慌气短：按压左手心的劳宫穴或左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。

6. 一分钟治打嗝：用大拇指指关节按压双眉头处的攒竹穴一分钟，打嗝即可停止。

7. 一分钟消气：按揉双脚的太冲穴至行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。

8. 一分钟治失眠：用按摩棒用力按压双腿外侧的风市穴一分钟，即可产生睡意。若无按摩棒，可用一截筷子代替。

9. 一分钟治头痛：按压百会穴和风池穴各一分钟，头痛即可停止。注意百会穴有一个，风池穴有一对，都要按压到。

10. 一分钟治腿抽筋：用力按压患侧小腿肚子后方的承山穴一分钟，抽筋即可停止。

11. 一分钟止鼻出血：用按摩棒突然用力按压双脚底的涌泉穴一分钟，出血即可停止。

12. 一分钟止牙痛：按压双手的合谷穴和两肩的肩井穴各30秒钟，牙痛即可停止。

注：取穴要准确，适度用力。