怀孕后，随着肚子日渐显怀，身前仿佛随时随地绑着一个大西瓜，重心前移，行动也会开始感到不便。
不仅有很多喜欢吃的东西都要暂时的放一放，而且在日常生活中的很多动作都不能做。那今天的文章主要针对属于孕期“禁忌”的动作进行盘点，不仅孕妈要看，准爸爸也要看哦！
这7个动作会让胎儿难受
1不宜久坐/站
由于子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。所以孕妈妈要记得每隔一小时站起来走动走动。
2不宜蹲/跪着
很多孕妈妈就算是怀孕后，还要料理家务，为了肚子里的宝宝，可能就会选择蹲着或是跪着去擦地板，擦下层的柜子等。但这很容易压迫到肚子里的宝宝，并且蹲久了站起来的瞬间可能会有眩晕感，造成摔倒伤害到胎儿。
3不宜提重物
很多孕妈妈在孕初期就会被提醒：不要抱别人的小孩儿，不要提重物！是因为孕初期胎象不稳，大力抱小孩会伤及胎宝宝。
4不宜弯腰
孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。
5不要垫脚取物
有些孕妈妈需要从高处取东西，往往会垫脚去取。这对孕妇来说，是颇为危险的一个动作。
因为怀孕后孕妈咪的腹部处于向前倾的状态，而垫脚尖会使身体失去平衡，容易出现站不稳以及摔倒的风险。其次，拿高处物品时还可能会出现物品掉落，一不小心就会被砸到。
6不要翘二郎腿
有很多孕妇有翘二郎腿的习惯，这个姿势可能会导致血液循环不流畅，影响胎儿氧气和养分的输送，从而会影响宝宝的正常发育。长此以往，孕妇还会出现腿肿的现象，也会对孕妇的骨盆和腰椎造成不同程度的损伤，所以还是不要做了。
7运动过激
孕期从事一些适当的运动是有好处的，不但可以舒缓孕妈妈身心，而且还可以促使更好的分娩。不过需要注意剧烈运动一定不可以，否则可能会对胎儿生命安全带来威胁！
孕期必做的3件事
产检小小产检有大大的学问，定期检查能连续观察胎儿和孕妈妈的身体变化情况，例如孕妈妈营养是否良好，胎儿发育是否正常。
孕期的各项检查不容忽视，很多产前检查错过了就做不了了！准妈妈们一定要记得按时产检哦！
胎动计数胎动是胎宝宝生命活动的象征，它的正常与否代表了胎宝宝目前是否健康安全。
每天早中晚各选择1小时数胎动。建议每天上午8-9点，中午12-13点，晚上20-21点，固定的三个时间段内各数1小时，（早+中+晚）×4=12小时胎动次数。
前三个月，是胎儿神经发育的关键时期，在这个时间补充适量的叶酸医维他可以防止胎儿的神经出现畸形，叶酸除了这个作用之外还会防止脑积水，自闭症等疾病的发生。医维他一型：含有活性叶酸、天然甜菜碱、B6、B12和多种免疫调节营养，可以双通路快速降低Hcy，为备孕期及孕早期妈妈护航！医维他二型：内含活性叶酸、亚麻酸、DHA、钙铁锌等24种营养，科学配方，均衡营养，专注孕中晚期妈妈及胎儿健康。
