还记得那个在《爸爸去哪儿里》凭着“跑”一战成名的，风一样的女子吗？

10年过去了，如今森碟已经成长为亭亭玉立的模样。1月30日，森碟首获青少年世界排名，位列2822位，创造个人网球生涯里程碑。

让人惊喜的不止她优秀的运动能力，还有森碟的身高。

她站到测量身高的贴纸尺前，也超过了1米65，眼看着就快到1米7了。

照这个趋势发展下去，只要骨骺线没有提前闭合，森碟的身高是不用再愁了。

骨骺线是什么呢？它相当于一扇长高的大门，当它关上的时候，宝宝就很难再长高了。

这么说可能还不能够完全理解，我们先来了解一下人体是如何长高的。

｜人体是如何长高的？｜

人类身高主要取决于长骨（手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚趾头则属短骨），长骨长度越长，身高也会越高。

人体长高主要是由于人体骨骼的线性增长达到的，对人体长高起决定性作用的是躯干骨和下肢骨的线性增长。

｜骨骼是如何线性增长的？｜

骨生长是基于骨骺板软骨细胞不断分化、成熟及骨化。骨骺板是在骨骺与骨干交界处保留的软骨层。骨骺板的存在显示软骨细胞仍有增殖能力，长骨能继续生长。

如骨骺板完全被骨组织代替，骨骺与骨干完全融合，“骨骺闭合”，骨即不再增长。

骨骼系统遵循一定的规律和程序发育成熟，与内分泌系统关系密切，与种族、遗传因素无显著关联。如果骨骺板完全被骨组织代替，骨即不再增长。

所以我们要提前关注孩子的生长情况。不要等骨骺闭合后而后悔，错失治疗机会。

｜那影响身高的因素有哪些？｜

👪 遗传：父母及其家族的身高与子代身高相关；

🍎 营养：孩子出生后的生长发育，无论是身高还是体重，都在很大程度上受到饮食的影响。均衡的、适合孩子年龄的饮食搭配，能够影响孩子的成长。其中很重要的营养素是蛋白质，而重要的微量元素包括钙、维生素D，维生素A等。

营养摄入不足的孩子可能发育不良，而改善了营养，孩子的发育情况也能随之改善。

🌜 睡眠：睡眠不足，生长激素分泌不足，影响孩子身高。

｜如何正确的补充营养｜

为了让孩子赶超同龄人，很多父母往往踩到雷区，盲目给孩子进补，总找不对方法。

果果的奶奶从前每天都去菜市场买最新鲜的大骨回来炖汤给娃补钙，牛奶、海参、虾皮等等也是轮番上阵，没几个月儿子小腿就粗了一圈，个子倒是一点没长。

其实在保证每日饮食的营养之余，家长们还可以给孩子补充长高的营养素，如维生素D、钙，能更好地促进孩子骨骼生长。

但市面上长高营养品五花八门，如果不注意筛选，效果很可能会适得其反！在这里给大家安利医维他医维高！

与市面上大多数长高营养素不同，医维高主打医学专业营养，不仅有高提纯度的营养成分，而且还有独门技术，能较大程度地保留成分中的活性物质~