你好呀，我是爱芬。
今天继续跟你分享德雷克·西弗斯写的这本书《如何度过这一生》。
不要觉得这个话题很空很大，生活中确实有人会说，吃好睡好就行，想那些有啥用？
在这些人眼中，书中的那些“道理”，更像是“正确的废话”。
我在之前写过的文章《多代社会：你得自己决定，你要成为什么样的人》中提到过：处于人生各个阶段的人，都会拥有较多机遇，也拥有更多不同的生活方式。
按照人生顺序模式，会想当然地以为，我们会顺利度过中年并进入退休阶段。
但如果打破这种传统框架，拥有常青一代思维，你会以不同的方式思考人生的各个阶段，逐步改变原有的人生指导体系，从而发掘出新的机遇。
所以，在今天这个多代社会，你还要按照以往的思维方式，让自己按照人生顺序模式，按部就班吗？
是或不是，以下三点，供君参考。
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01. 直面痛苦
选择小剂量的疼痛，用来磨练你对它的抵抗力。
主动选择做一些你不想做但对你成长有利的事，把每天辛苦地练习当作例行公事。
这对你来说，算是小剂量的疼痛，但它能让你突破舒适圈，更好地看待生活中的其它痛苦。
我们生活的环境不是真空的，不可能没有压强。
把自己置身于一定压力的环境之中，最后，一切看上去似乎都没有压力。
主动接受疼痛，你不是自虐狂，而是去分析它，理解它。
越早付出代价，代价就越小。
如果你付出努力，避免了失败，也没什么好庆贺的。
想要痛苦来冲刷和涤荡灵魂的你，才不会停滞不前。
当你攻克一个小问题之后，会有更难，也更有意义的问题等着你去解决。
诚实不是件特别难的事，你只需要别再撒谎。别再因为害怕，因为逃避结果而撒谎。
你要学会承担一定剂量痛苦的后果。
学会创造，而不是无所事事。
盯着电脑屏幕看半天，或者是对着窗外发呆，是在白白浪费本可以属于你的创作时刻。
你活着是为了向上成长、不断攀岩。
只有在挑战新事物的过程中，给予自己的勇气，才是你丰富经历中最令人振奋的一部分。
只有在攻克一个又一个难关的过程中，才能丰富你记忆中最自豪的时刻。
只有在不断的小剂量疼痛的磨砺下，才能体会并格外珍惜真正的快乐。
而大多数人不会选择他们所受的苦。
如果你能驯服它，记得要帮助别人去驯服它。
02. 做任何你现在想做的事
如果一件事情，你现在不想做，只想等以后去做，那说明这件事你并不太愿意做，可以考虑放弃。
没有时间，考虑不成熟，只是借口而已，你本来就没有真的打算去做的。
如果你想做什么，那么现在就去做。
你不需要太多的日程安排，不需要计划好了再行动。
你只需要关心这件事能不能让你做得兴致勃勃，让你进入心流状态，如果不能，那就换一件事。
未来的你不能被过去的计划所绑定。
以后我要怎样，以后我再做点什么事情，以后的时间并不比现在多多少。哪来那么多以后，以后可能就没有以后了。
只有今天，今天有很多个瞬间。
听说生命由10 亿个短暂的瞬间组成。10亿个，是多还是少？10亿个，应该不是定数。
过去，是给记忆取的名字。回忆过去已经发生的不好的事情，它们是过去留下的创伤。
未来，是给想象取的名字。担心将来也许会发生的不好的事情，它们是未来带来的焦虑。
而那些创伤和焦虑，大多都与现实无关，都不是现实。
忘了过去和未来，此刻才是真实的，当下才是安全的。
幸福就是当下有事可做，有人可爱，有希望可见。
03. 追逐未来
追逐未来是一种积极乐观的生活方式，它不是一种虚拟世界里的白日梦，而是我们前进时应该注意的方向，朝着事物发展的规律前进。
了解和接触新事物，甚至走在时代前沿，你不会凭借固有思维和习惯做事。你会坚持每天学习。
如果过去几十年的习惯，并没有让你变得更好，那就尝试调整个人的日常生活，戒掉过去不好的习惯。
换一种认知体系，换一种行为方式。
习惯听老歌的你，可以多听听新歌；习惯看的节目也别习惯性打开了，而是看看新节目，用新媒体。
没用过的东西，别让它吃灰，清理掉或者送人都行。
让你束缚在过去的，可能是你对一些物品的所有权和占有欲。
在老友和家人眼中，你和过去差不多，没多少变化，但这无意中也许在阻碍你的成长。
尝试认识一些新朋友，他们眼中的你，可能会给你最真实的反馈。
过去一年的你和过去一周的你，都是不一样的。
追逐未来的姿态生活，不被过去所羁绊，无论过去你经历了什么，它都不会再影响你了。
苍白的过去再无力量，你有了新的生活。
坚定前行。
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写在最后
如果你看到这里，为你能耐心看完这些“道理”而点赞。
如果你有自己的意见，比如
我们要去寻找生活中的小确幸，你说要去直面痛苦，还要自己去选择疼痛，这不是自讨苦吃吗？
你说要做现在自己想做的事情，要生活在当下，为什么又说要去追逐未来？
是不是前后矛盾？
刚开始我也觉得挺矛盾的，但细思，一点儿都不矛盾。
只是我们，看似明白，实则没有悟透。
以上，愿你、我、我们，能活得明白～
