大脑不是设计来让我们快乐的，大脑是为了让我们生存而设计的。

这是从人类先祖时代就传承下来的功能特征。

试想一下，当你知道生存环境里有剑齿虎的时候，显然得每天都担心，想着怎么做好防范，或者怎么逃脱活命。

如果你的先祖一点都不担心的话，那就肯定没有现在的你，因为你这一血脉肯定早就被淘汰了。

这种对潜在危险的关注，是人类生存的关键。

回到今时今日，尽管我们生活在一个更安全的时代，我们的大脑还在使用“旧软件”运行着。

但此时的运行目的，不是用来侦查野兽，也不是用来扫描森林和洞穴的。

在现代社会里生存，我们会处理很多信息，那么多信息让我们感到压力，也会担心别人的意见对我们造成各种各样的影响。

我们既要评估，也要决策，还得想着应对可能发生的各种结果，这些都是我们想象出来的现代剑齿虎。

这些关注，天生倾向于负面，而不是乐观的表现形式，大脑天天都在干这些事情，本质跟先祖们在远古时期所做的是一样的。

大脑只是在试图保护我们，它并没有错。

没关系，有一点很重要，千万要记得。

我们专注力在哪里，我们的能量就流向哪里。

当我们发现自己的思绪停留在负面事件、纠缠着负面情绪的时候，先承认它。

然后有意识地把注意力转移到生活中正面积极的部分。

注意，是转移，而不是消灭坏想法和坏情绪。

为什么？

第一，我们不能决定外部环境，外部环境一定会无时无刻在产生引人关注的“剑齿虎”。

第二，我们也不能改变自己的大脑结构，千万年来，大脑改变的比例可能小到以千分之一的单位来计算。

第三，如果真的改变了，那我们也未必能避开那些真的需要立马避开的危险。

转移是一个练习，学会如何将能量引导到合适的地方。

不好的事物总是随处可见，这点你应该很认同。

但好的事物也一样触手可得，一次深呼吸、五秒钟凝视、细嚼慢咽一粒米、想想今天又活了一天，都是很美好的。

好好爱自己，做自己想做的事情，哪怕还未成功，哪怕不太如意。

明朝的结局令人唏嘘，但当年明月在《明朝那些事儿》里写的结局却让人充满希望。

山下的君王正在改朝换代，山下的人们正奔忙着追逐富贵与功名。

徐霞客却坐在黄山之巅，听了一整天的大雪消融声。

“那一年，我追踪长江之源，三次断粮，差点死于江边岩滩。但我发现长江源头是金沙江后，心中之喜悦，就是给我状元也不换。”

朋友们说：“天地何用，不能席被；风月何用，不能饮食。你游历天下，有何意义？”

当年明月曾说：“我之所以写徐霞客，是想告诉你：所谓百年功名、千秋霸业、万古流芳，与一件事情相比，其实算不了什么。”

这件事情就是用你喜欢的方式度过一生。

大脑不是设计来让我们快乐的，但我们可以设计自己，用喜欢的方式度过一生。

人仅此一生，人生仅此一次，所以活出自我最重要。