明天十五闹元宵,建议这些清爽美食别错过,补充蛋白,强身又健体

智络看时尚 2025-02-12 09:05:11

欢乐的时光总是短暂的,转眼就已经来到了正月十五,很多家庭也都会在这一天准备一桌美味的菜肴来庆祝,正月十五又叫做元宵节,在这一天吃元宵是最常见的习俗,寓意团团圆圆。

但除了吃元宵以外,想要真正过个好节,还是得有美食相伴,时不时做上一桌丰盛的家常菜,再配上几杯美酒,才是犒劳自己的最好方式,今天咱们就来准备八道清爽美食,正月十五不要错过哦。

第一章:八道清爽美食,正月十五别错过

01.清蒸鲈鱼

【制作食材】

鲈鱼,葱姜,食盐,生抽,料酒

【制作步骤】

第一步:清洗鲈鱼

鲈鱼肉质鲜嫩,味道鲜美,是一道非常适合在元宵节期间食用的美食,制作方法也非常简单,首先要把鲈鱼清洗干净,直接在水下冲洗就行了,若水流不够大的话,这种鱼也可以用刷子轻轻刷洗去除表面的粘液。

第二步:腌制鲈鱼

然后用葱姜水腌制鲈鱼,鲈鱼肉质鲜嫩,不需要腌制太久,腌制十分钟左右就可以了,接下来将葱姜切丝,料酒和生抽放碗中混合搅拌均匀,然后将鲈鱼放入碗中腌制十五分钟,记得翻转一下,使其均匀入味。

第三步:蒸鲈鱼

汤锅中加入适量的水,将鲈鱼放在蒸架上,水开后将鲈鱼放在蒸架上,蒸十分钟即可,若是鲈鱼体型小一些,蒸五分钟就够了, 蒸好后要趁热撒上一些葱花,淋上蒸鱼汁,香葱粒,白芝麻,葱油提香,美味立马就上桌了。

02.青椒炒腊肠

【制作步骤】

第一步:准备腊肠

腊肠是元宵节的美食首选,腊味本身就有一种过年的氛围,不仅可以买现成的腊肠,自己制作也是非常简单的。

第二步:腊肠切片,青椒切块

将腊肠切成薄片,青椒切块,青椒炒腊肠可以说是家常菜中的经典了,只需要用大火将腊肠炒熟,加入青椒翻炒均匀,加入适量的食盐调味,口感鲜美,味道更加浓郁。

第三步:开大火炒更香

03.栗子马蹄老鸡汤

【制作步骤】

第一步:准备食材,焯水去腥

鸡肉是一种营养丰富、口感鲜嫩的食材,将鸡肉切成小块,放入锅中,用清水焯水去腥后撇去浮沫,同时出油的栗子和马蹄也要提前处理。

第二步:慢火煲制出味

准备好鸡肉后,将其放入锅中,慢慢地煮至鸡肉柔软,用小火煮烂鸡肉,并将其煮至汤色鲜红,味道浓郁,最后就可以加入栗子和马蹄,煮至食材入味即可。

04.干煸手撕包菜

【制作步骤】

第一步:手撕包菜,注意不要切得太碎

包菜是一种营养丰富、易于消化的蔬菜,用手撕成小块,放入锅中,用中小火炒至变色,中途加入蒜末和干辣椒激发香味,加入蚝油和陈醋调味,口感鲜香。

第二步:加入配料提香,更入味

包菜的口感比较清淡,想要味道更浓郁,可以在炒制的过程中加入一些配料,例如胡椒粉或者香油,增加香味和口感。

干煸包菜要注意火候的掌握,以免过度炒制导致口感变老, 炒制时的香味一定要炒出来,能够调节菜肴的色香味,使食材的口感更加出众。

05.西葫芦炒鸡蛋

【制作步骤】

第一步:西葫芦切片,鸡蛋打散

西葫芦是一种营养丰富、口感脆嫩的蔬菜,配合鸡蛋炒制,可以做出非常好吃的家常菜,西葫芦切片后,鸡蛋打散备用。

第二步:西葫芦炒至出水后再加鸡蛋

先将西葫芦放入锅中炒至出水,然后加入鸡蛋,煮至鸡蛋熟透即可,鸡蛋放入锅中要注意火候的掌握,以免过度煮制导致口感变硬, 油多一些,鸡蛋煎至两面金黄。

06.凉瓜炒牛肉

【制作步骤】

第一步:提前腌制牛肉

牛肉是一种营养丰富、口感鲜嫩的食材,凉瓜是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜,先将牛肉切成小块,用清水焯水去腥,再加入一些盐、生抽、料酒等调料,腌制十分钟左右。

第二步:凉瓜快速过水,再炒制

凉瓜切片,放入沸水中焯水,焯水可以去除凉瓜的涩味,并使其更加嫩滑,然后再快速地放入锅中炒制,加入牛肉,快速翻炒,加入调料即可,牛肉炒熟后,再加入凉瓜,快速翻炒,入味后就可以出锅了。

07.麻婆豆腐

【制作步骤】

第一步:豆腐焯水去腥

豆腐是一种营养丰富、口感滑嫩的食材,豆腐的制作方法非常简单,先将豆腐切成小块,放入锅中焯水,焯水可以去除豆腐的腥味,并使其更加嫩滑。

第二步:炒豆瓣酱出红油才入味

炒豆瓣酱是关键步骤之一,豆瓣酱是麻婆豆腐的灵魂,炒豆瓣酱时一定要炒出红油,炒出红油后,再加入牛肉末炒制,炒制均匀,再放入之前焯过水的豆腐,轻轻翻炒,加入生抽、花椒粉等调料,翻炒均匀即可出锅。

08.白菜年糕牛肉汤

【制作步骤】

第一步:处理白菜年糕和牛肉

白菜年糕和牛肉这两种食材是非常适合煮汤的,先将白菜切成段,年糕切片,牛肉切片备用。

第二步:白菜和年糕焯水,牛肉腌制入味

将白菜和年糕放入锅中焯水,再将牛肉腌制入味,用盐、生抽、料酒等调料腌制十分钟左右,让牛肉更加入味。

第三步:炒香蒜蓉,葱姜和牛肉快炒,再煮汤

锅中倒入适量油,加入蒜蓉和葱姜炒香,再加入牛肉快炒,牛肉炒至变色,再加入炒好的白菜和年糕,翻炒均匀,最后加入适量的水煮开,煮至牛肉熟透,味道更加鲜香浓郁,盛出后再撒上一些葱花点缀更好看哦。

第二章:总结,家常菜不能少

这些家常菜的制作简单,味道鲜美,适合在元宯节期间食用,既能满足口腹之欲,又能享受制作美食的乐趣,让我们在元宵节一起享受美食吧!

制作美食的过程不仅能让人放松心情,还能增进家庭成员之间的感情,一家人一起在厨房忙碌、聊天,享受制作美食的乐趣,这也是非常享受的。

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