秋冬季节对怕冷的人来说实在是难过,因为又要开始想尽各种办法来给身体保暖了。
其实在中医看来,怕冷也是分类型的,不同的怕冷体质对应的调理方法也是有所差异的,今天就来教大家正确的调理,温暖全身。
第一种是肾阳虚,肾阳为我们一身之阳气,具有温煦全身的作用,如果肾阳不足,常表现为畏寒怕冷,四肢冰凉,腰腿冷痛酸软,同时还伴有尿频、夜尿多,晨起腹泻,饮食不消化,功能障碍等方面的问题,这种怕冷体质就要以温肾助阳为调理原则,可以参考右归饮加减调理。
第二种是脾胃虚寒,也就是脾阳虚了,怕冷表现就是肚子怕冷,喜温热,伴有手脚冰凉、腹痛腹胀、食欲不振、大便溏稀不成型等表现,这种情况就要以温补脾阳,温中健脾为主,可以参考附子理中汤加减调理。
第三种是脾肾阳虚型,除了畏寒怕冷,手脚腰背发凉外,往往伴有脘腹冷痛,吃点生冷就会呕吐腹泻,这种体质既要补肾助阳,又要温中健脾,可以参考使用桂附理中汤加减调理。
第四种是血虚寒凝,寒气入侵血液,导致血液凝滞,流动缓慢,气血无法滋养全身,那么同样会出现怕冷的表现,常表现为四肢怕冷,面色暗淡,精神状态差,腰酸腿软,唇色发紫,那么针对这种情况下,就要温经散寒,温阳补血,可以参考人参归脾汤加减调理。
第五种是肝脾不调,阳气不通,主要表现为手脚不是特别的冷,稍微有一点温度,但是经常的疲倦,心情郁闷,爱生气,那么针对这种情况,就要疏肝健脾,调畅气机,我们可以参考使用逍遥散加减。
那么对照一下你是哪种原因引起的畏寒怕冷呢?可以在专业医生辩证指导下规范调理。