今天分享阅读《时间价值》第一章时的笔记——持续增加时间价值30条。

1.当你认为时间在帮助自己的时候，就觉得他是自己的朋友。

*当你有了要做的事情，当你在确定的方向上往前走，那么时间是在累积我们的成果，就是在帮我们的忙。

2.在大的时间面前不要做太小的事情，不是不做小的事情，而是不为小的事情操心。

*当要做的事情足够大，当你的目标是更高处，身边的事情是快速解决就赶紧向前的尘土，而不是把尘土当成巨石自我捆绑的阻碍。

3.发挥自己的所有力量去做一点点有意义的事情，把生命中的一天，当成特别的一天，充满挑战的一天。

*再缩小一点，每当我们去重新按下时间记录的按钮，我们就开始了一段新的时间，无论之前的一段怎么样，我们都可以让这一段更特别更有挑战一点。

4.走在时间前面，很多事情都能做成。

*绝大多数的人都是走在时间后面的，都要等到别人证实了，值得相信再去做。

只有极少数的人他们是可以先去相信，再让相信可以变成看见的，这一些的人都是走在时间前面的人，他们做成的事情成为了另外一些人才敢去相信，出发的理由。

5.我们在分析原因时，主观和客观的原因都要分析，若主观原因则要调整自身，若是客观原因，则暂时还没有解决方案。

*不是每一类的问题都要解决，不要和自己本身的性格相抗衡，它可以改变，但一定不是短期改变的，它常常是随着你的成长顺道改变的。

也不要对于偶发的事件或者纯粹的客观原因去较真，我们要去调整的是自己的成长系统和理论。

在反复出错而又可以去更改的地方多努力，才是真的努力。

6.在时间的维度上，人生规划属于长期践行，时间记录属于短期，行动长短期都非常重要，我们既要马上做、今天就需要做的事情，也需要关注长期需要做的事情，今天就可以花10分钟的时间，记录时间花销明确自己在做什么。

*短期和长期的事情不是谁决定谁，而是他们彼此促进，做好短期的事情，你才有能力去面对远的事情，有确定感，远的事情有大的指引，也会激励近的事情，不断实现小目标。

7.人和人之间的不同，有时候就是一个习惯。

*人和人本质的不同就是习惯，但拉开两者之间差距的，很可能只是其中的某一个习惯，去不断地培养好习惯，无论以前怎么样，新的习惯就是塑造新的人生。

8.每天拿出半个小时，把要培养的习惯融入这一段时间，设计小的行为动作，到时间就自动反应，启动动作，从常用的角度来培养习惯，把习惯融入生活。

我们应该在日常生活中培养良好的习惯，让习惯来塑造我们，而不是要求自己必须变成什么样的人。

*融进已有的生活，从小的方向开始，变得无痕且无痛。

9.在有限的时间内取得一定的成果，就一定有一些事情不要做。

当忙到忘记自己在忙什么，就一定要把自己拉回来，把注意力拉回到目标上。

*怎样才能更好地实现目标？把那些和目标无关的事情忽略掉。

10.如果你是一个创业者，主要的目标是挣钱，这笔钱是在公司未来遇到机遇时存活下去的资金。

*赚钱是正确但有难度的事情。我们通常不喜欢赚钱，不是因为它不正确，而是因为它难，但因为不愿意赚钱，所以会把它合理化成是不正确的事情，就可以让自己安心的不去赚钱。

11.长时间工作的时候可以主动打断注意力，用足够的时间休息，做事的效率才会更高，一旦觉得自己此时此刻走神了，就可以试着深呼吸一下，立刻把注意力拉回来。

*主动休息和主动专注都是主动学习和成长的方式。

12.当下要做的事情就是达成一个个小目标，在努力时达成大目标；当你有更大的梦想时，眼前的自律属于顺带实现的自律，当有件非常重要的事情要做成时，关注的就不应仅是眼前的困难，还应该有未来的机会。

*做大事的快乐是你可以为了大事而烦恼。而不是陷入日常的琐碎，甚至你根本就没有感觉到自己自律，只是发现自己看起来很自律。

13.当我们做事足够认真的时候，是可以感知到时间的。

*是一种美妙非凡的体验。

14.人是环境的产物，在进入社会之后学到的大多是赖以生存的技能，这些是让人值钱并不断增值的部分。

*所以常常问问自己，我们所身处的环境是可以培养我们更多技能，让我们变得更加值钱的环境吗？如果不是，哪里的环境可以是？

15.不管你现在处于什么阶段，什么水平，如果向后看，那么10年大概率是可以发生巨大的改变。

*有什么事情是你现在做并且愿意做10年，且坚定的相信他是可以发生改变的？哪怕现在还没有看到，你都坚定地相信自己，一定能看得到。

16.年轻的时候多出去走一走，一旦见识广了愿望就会变成清晰的画面，就能够感觉到要在某个地方做什么。

*即使不那么年轻了，去多看世界，多长见识都会让我们更清楚地看到未来。

17.在财务安全线以上适当的追求自己的梦想，这样通常现实一点，如果财富不自由做，事情就会受到很多的限制。如果你觉得自己做事情受到了很多的限制，就应该提高自己赚钱的速度。

*努力打工的目的不是要躺平，而是可以更不受约束地打更多的工。

18.在年老之前具备做自己想做事情的能力。

*而且是越早越好，常常觉得现在做的很多事就是为了自己有幸到来的，年老可以安排好更快乐的人生活。

快乐的生活不是不做事的生活，是可以做自己想做事情的生活。

19.可以写写自己离世之后会发生的事情，这也是一种想象，老年人常常回想自己年轻时候发生过什么，也可以花点时间思考：如果我不在了，能为世界留下点什么？

*常常觉得我都不在了，这个世界留不留下一些事情跟我无关，但其实当你愿意这么去思考，当你和更多的时间、人群发生关联，他不仅对我们有关，而且有用，它可以让我们在有限的时间中活得更有意义，更有确定感，更加丰盛。

20.如果你阅读过大师们的传记，就会发现这些大师和我们有一样的烦恼，比如钱不够花，孩子吵闹等，但大师们没有只聚焦生活琐事，而是一步一步的向前，从未停歇。

*当我们看到别人的成果，不要只是觉得他有某种资源，他有某些特别的能力，这些能力和资源常常是做事情而带来的，结果这个世界上一定有一些人，他们走的很容易，但绝大多数的人是因为他们一直向前从未停歇。

21.柳比歇夫在26岁就确定了自己的终身目标，见缝插针地利用所有可利用的时间。

*时间对于每一个人来讲都是公平的，每个人的生活之中都有不得不去处理的失误，但在时间的缝隙里我们就能够淘到很多可以用来去做事情的投入。

22.在去一个陌生的地方之前，我们可以提前在脑海里演练一遍，在地图上找到目的地，规划路线，计算所需要的时间。

*有一种理论是我们之所以拖延，是因为不熟悉，而在头脑中对于场景进行想象进行描述，会让我们有熟悉感，这种熟悉感会产生兴奋性，从而促进行动的发生。

23.我们可以制定一个时间法则，将聚餐总时长控制在两个小时之内，这样一开始就知道什么时候结束，就能规划好时间。

*在意犹未尽之前先停止，比聊到不知道要聊什么再结束更喜悦。

24.今天是独立的一天，和过去没有关系，和以后也没有关系。如果你能在某天做一件与众不同的事情，或对于你来说非常重要的事情，它就被赋予了特殊的意义，成为你生命之中特别的一天。

*每一天都可以是生活之中的特别，哪怕是小小的装饰，都可以有不一样的色彩。

25.如果你感觉自己忙不过来不是没有时间，而是可能把很多事情放到一天来做了。

*没有长期主义的视角，会常常陶醉于某一天打鸡血的快感，而能够走的长远是需要轻松感的。

每一天都做着并不让你感觉到负担的事情，但最终可以在时间维度上把事情做成。

26.没有浪费时间这个说法，只是可以利用得更好

*不批判自己，只是想着怎么优化，而不批判自己的意思，是不花时间在情绪上，这也是一种更好利用时间的方式。

很多人努力的方式只是给自己制造一些原本就没有必要去解决的麻烦，陶醉于解决这样麻烦的快乐里，却没有真正的把事情做成。

27.不要觉得自己是一个能够“躺平”的人，大部分人都不是能够“躺平”的人。

*绝大部分的人都并没有可以躺平的天赋。都没有什么事情都不做、没有任何的价值感依旧可以快乐的能力。

28.评估做事效率高低的关键的因素，是想做且能做一件事情和真正做这件事情之间的时间差。

最理想的时间差是一秒钟之内。你想做什么立刻就去做，这样效率会很高。

对多方验证值得做的事情，我们应该持开放的态度，如果觉得对自己有益，就不要再问自己要不要做，而是直接去做。

*这部分时间应该尽可能把它留到每一天的机动时间里，长期的事情固定时间做，在固定时间之外，想到了就去做。

29.如果目标没有达成，那么我会认真思考接下来要付出怎样的努力才能获得理想的成果。

我们不知道哪次努力会产生好结果，哪次努力不会产生好结果，但不努力一定不会产生理想的结果。

*目标没有达成怎么办？目标没有达成很正常，如果目标每一次都能达成，说明我们的目标并没有挑战性。

但目标没有达成，不要把它放到一边去思考，怎么做才能更努力可以达成。把上限变成平均值，就是已经成长的标志。

30.专业是什么？专业是对一些事情进行系统化的安排，动作的快慢，哪里做得好，哪里做得不好，都可以感知到。

*专业是把控细节的能力。再精简一点是控力。