导语：减脂餐也能这么好吃，姐妹们太掉秤啦，饱腹感好强

谁说减脂餐就必须乏味无味？今天跟大家分享这几道减脂餐，不仅让你吃得健康，还能让你感受到满满的幸福感！姐妹们纷纷表示，这样的减脂餐让她们轻松掉秤，而且饱腹感超强，完全不用担心饥饿困扰。一起来看看吧~

一、 凉拌木耳黄瓜腐竹

看到这一盆凉拌菜，谁谁能不爱呢？腐竹香软入味，木耳脆嫩，黄瓜清脆，再加上花生米的香脆，味道真的绝了，一定要试试！

准备食材：腐竹、木耳、黄瓜、花生、香菜、小米辣、蒜末、葱花、白芝麻、辣椒面、生抽、蚝油、醋、盐

具体做法：

二、 黑椒牛肉炒青椒

这道黑椒牛肉炒青椒真的是色香味俱全，牛肉嫩滑，杏鲍菇鲜美，椒香浓郁，好吃不胖，很适合减脂姐妹。

准备食材：牛肉、青椒、红椒、杏鲍菇、蒜、洋葱、黑胡椒、淀粉、生抽、蚝油

具体做法：

三、 鱿鱼炒韭菜

这道鱿鱼炒韭菜好吃又入味，韭菜清香，鱿鱼鲜香有嚼劲，又香又辣又开胃。

准备食材：鱿鱼、韭菜、小米辣、姜、生抽、蚝油、老抽

具体做法：

四、鸡肉芦笋卷

准备食材：鸡胸肉、芦笋、黑胡椒碎、生抽、蚝油

具体做法：

五、土豆香葱饼

这道土豆香葱饼外酥里软，咸香美味，喜欢辣的还可沾点辣味，一出锅香气飘满屋，真的馋哭隔壁家小孩。

准备食材：土豆、火腿肠、香葱、黑胡椒粉、小酥肉粉、鸡精、盐

具体做法：

六、玉米莲藕虾滑饼

这道玉米莲藕虾滑饼脆爽鲜美，每一口都有玉米和莲藕的清甜，太香了。

准备食材：虾滑、莲藕、玉米粒、葱、生抽、胡椒粉、辣椒粉、鸡蛋液

具体做法：

七、素三鲜饺子

这道素三鲜饺子鲜香美味，嫩滑多汁，皮薄馅大，吃着很满足，大人小孩都爱吃！

准备食材：包菜、鸡蛋、胡萝卜、豆角、虾皮、饺子皮、蚝油、香油、鸡精、十三香、盐

具体做法：

结语：这几道减脂餐做法简单，小白也能轻松上手，丰富的营养搭配，让你在享受美食的同时，也能轻松达到减脂目标。姐妹们，赶紧试试看吧！

今天的文章就跟大家分享到这里，喜欢的家人赶紧试试吧~感谢您的阅读和支持，记得点赞、收藏、关注哦，每天跟大家分享美味又好吃的家常菜谱，我们下期见！