最近看到体检的人很多都有肾结石，或者提示肾脏有小结晶，有的人经常发作肾绞痛。今天和大家聊一下，为什么有的人总是会有肾结石？肾结石的饮食方面怎样调整？肾结石有哪些方法进行治疗呢？

肾结石是泌尿系统常见的疾病，有的人可能是“结石体质”，总是会长结石。其实这和不健康的饮食结构以及生活习惯有关。经常喜欢吃高草酸、高磷酸的食物，喝水少，平时不爱运动的人，肾结石的发生概率就大一些。

肾结石主要分为5大类，分别是草酸钙类结石，占比约为86.7%，外观褐色，形状像桑葚状，质地很坚硬，或者呈白色松脆的结石。第二类是磷酸钙类结石，约占5%，为灰色的结石。其它的磷酸铵镁类、尿酸类或者胱氨酸类结石。

肾结石与饮食有密切关系，有肾结石的人，最好能把排出来的结石进行化验分析，看看结石的性质。

肾结石到底该怎样调整自己的饮食结构呢？

对于草酸钙结石的人来说，含草酸高的食物要少吃，这些食物包括芹菜、菠菜、葡萄、茶叶、番茄、土豆、竹笋、李子、橘子、可可等，尤其是爱喝茶的人，要控制喝茶，尤其不要喝浓茶。

对于尿酸结石的人来说，要积极控制尿酸的水平，高血压的利尿剂对尿酸有一定的影响，需要调整用药，饮食上要减少嘌呤高的食物摄入，主要有动物内脏、海鲜、啤酒、豆类、花生、芹菜、青椒、香菜等，也尽量少吃火锅和高汤。

磷酸钙结石的人要少吃含钙高的食物，包括牛奶豆浆、动物骨头、核桃等。

当然结石患者还要少吃羊肉、无花果干、酒精等，平时一定要保证足够的饮水量，每天最少喝2000毫升的白开水。避免经常静坐不动，多进行运动锻炼，每天进行一定量的跳绳，对结石的排出很有帮助。

有了肾结石，怎样才能促进结石的排出呢？

一般来说，小于6毫米单发的结石，表面比较圆滑，这样的结石才容易排出。在输尿管中的结石容易排出，肾脏上极比下极的结石更容易排出。如果结石已经超过1厘米以上，几乎没有自行排石的可能性，需要药物、体外碎石或者通过微创手术的方法排石。

肾绞痛和结石的大小关系不大，大的结石不容易活动，很多人没有症状，只有小的结石，在活动的时候会刺激肾脏输尿管，才会出现肾绞痛，这时可以伴随血尿，时间长了还会造成继发性感染。如果结石堵在输尿管，造成尿排出障碍，会引起输尿管梗阻积水，处理不及时会引起肾功能的损害，一定要提醒注意。