打坐修行上坐第一念是非常关键的一念。刚上座当下如是，就如是。如如不动，六尘入六根，不加分辨。一分辨就用的是识，有了分别心，已经是第二念。比如我们打坐听到有了风声。如果我们在分辨那么就会想我会不会受风呢？我是不是需要盖个东西呢？因为这分别心。我们的身体四大就不会安稳。四大为了防止受到风的侵袭，会调动体内的一切潜能，这样子我们的身体就会更加繁琐的运动开来。身体的运动四大的不安稳，我们的身心自然不能清净。而真正的清净是我们身体的四大与大自然的四大合二为一。大自然有风，那我们身体就是风，大自然有光，我们的身体就是光。大自然有声音，我们的身体就是声音。
真正的天人合一就是这样。与天地精神相往来。就是上座的第一念。因为第一年是我们生命的现量境界。用现量境界，更容易修行，更容易改变我们的身体和心里。而稍加分辨就成了非量境界。成了比量境界。这样的境界是不实在的。他对我们的身体没有任何益处。我们的心里也没有益处。 这样的境界在消耗着我们的身体，消耗着我们的生命。
