长期失眠的痛苦只有失眠的人才会懂，那种难言的痛，生不如死。

长期失眠，养不了阴，阴是基础，没有阴，自然阳也生发不起来，最终的结果是阴阳两虚，五脏六腑皆虚。所以长期失眠的人多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹，长期失眠的人会损耗阳寿，衰老得很快。

无论何种原因造成失眠，习惯失眠的人身体会养成习惯，变成更难以入睡；或半夜起床后很难再度入睡，老年人可能会花好几个小时醒着躺在床上，担忧自己无法入睡，这样的焦虑又造成入睡更困难。如此恶性循环，危害巨大。

首先，长期失眠会引起人体的免疫力降低。人体进入睡眠以后会产生一种睡眠因子，它能够增强人体的免疫力，从而有效预防细菌和病毒入侵。因此失眠患者也常多发感冒、肥胖等疾病。

其次，失眠也会引起人体抗氧化能力的降低，加速衰老的过程，这也是失眠患者看上去显得疲惫、苍老的原因之一。

此外，长期失眠会引起人体分泌和代谢过程紊乱，容易引起人体器官病变。由失眠引起的精神障碍，会使神经中枢的正常功能发生紊乱，产生焦虑、忧郁等负面情绪，极易引起像忧郁症等精神类疾病。

对症下药，失眠不可怕

在失眠的治疗上，中西医的治疗是不同的。西医主要依靠药物治疗，干预性强。

而中医认为，失眠多位肝脏失和、失血失调所致。所以好好调理肝脏使得气血调和、阴阳平衡、肝脏功能归于正常，才可以改善失眠。

神医张仲景在《金匮要略》中提到的酸枣仁汤是治疗失眠的代表方剂之一，对中医治疗失眠有重要的理论意义和临床应用价值

配方：针对失眠、精神不振、记忆力差，头胀

成分：酸枣仁、川芎、茯苓、知母、甘草

酸枣仁汤重用酸枣仁养血补肝，宁心安神；茯苓、知母宁心安神，滋阴清热；川芎调畅气机，助酸枣仁养血调肝；甘草调和诸药。诸药合用，共奏养血安神，清热除烦之功。临床常用于肝血不足，虚热扰神诸证。方中酸枣仁捣碎先煎，其安神效果更佳。

现代研究临床报道酸枣仁汤可治疗惊恐、夜游症、眩晕、脏躁、抑郁症、神经衰弱、偏头痛、三叉神经痛、梅尼埃病、盗汗、精神神经系统疾病、更年期综合征、心血管系统疾病、先天性非溶血性黄疸、皮肤科病症、男科病症等，证属肝血不足，虚热扰神者一实验研究表明本方有镇静催眠、减慢心率、抑制中枢神经系统过度兴奋等作用。