有些人早上3点多钟就醒了，再也睡不着，这是怎么回事呢？

中医认为白天主阳主动，晚上主阴主静，形象点，可以理解为白天放电，晚上充电，而充电的过程主要靠睡眠。睡眠的本质是阳入阴，心藏神，身体脏腑中和睡眠密切相关的是肝和心，肝藏血，心主血。肝主东方之木，有生发之功，人睡眠就是肝藏血贮藏能量的过程，睡得好，能量收藏的充足，第二天就有充足的能量生发，供人体所用，就像树木冬天落叶能量潜藏，来年春天才能发芽开花结果一样。假如，肝的收藏贮存功能出问题了，那无法充分贮藏能量，第二天人就昏昏沉沉没有精神。

晚上11-3点是肝胆经络当值时间，睡眠质量高低就取决于这期间的睡眠情况，有的熬夜不睡，那第二天睡再多总感觉不解乏。早醒，说明肝的收藏能力差了，藏的少，就像电池一样，充一会就满了，那自然放电也快，人就不耐疲劳。

灵枢·口问》中提到：“阳气尽，阴气盛，则目暝；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”这句话通俗来讲就是说耗散了阳气，疲劳就会出现，使大脑逐渐处于抑制状态，进入睡眠阶段。

阳气盛，是指经过充足的睡眠，疲劳已经消除，大脑由抑制状态转入兴奋状态，人就渐渐从睡梦中醒来。这也在侧面说明了睡眠的维持与阴阳动态平衡密切相关，所以在阴阳失调的情况下，就会出现不寐的现象，也就是失眠。

在《黄帝内经》中，把肺经的功能比作“相傅之官”。所谓相傅，就是皇帝的宰相或者老师。在古代社会里，这就相当于姜子牙、刘伯温等。从人体本身来看，位置高于心脏的就是肺。心为君主之官，肺是相傅之官，很多时候是君主的老师，所以处于君主之上。

肺经实际上是“主一身之气”，“主治节”的。凌晨3点到5点的时候，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的。所以凌晨3点到5点的时候，应该是人睡得最沉的时候。为什么这样讲呢？因为我们人体从静到动的转化，一定是要通过深度睡眠当中来完成。如果这个时候醒来，就说明气血量不足。

此外，当自身有脏腑疾病时，也可导致失眠，心神失常是失眠发生的重要原因。心为五脏六腑之君主，只有当五脏六腑处于调和的状态，心神才能安宁，而五脏六腑的病变均可以扰动心神而导致失眠，所以一些肝、脾、胃、肺、肾等脏器的疾病同样可以致使人体中阴阳失调，导致患者失眠。

四十岁以上的人睡眠时间不断减少，出现每天早晨四点左右会醒很正常；身体有毛病如胃部不舒服，十二指肠溃疡等也是引起早醒失眠的原因。 另外，白天出现焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。中医认为，这种现象，是阴虚表现。阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

如果辩证准确，中医中药针灸对失眠症的治疗效果是十分显著的。