衰老的迹象有哪些呢？皮肤失去光泽，变得暗黄粗糙，不再有那种白里透红的光泽，甚至出现色斑。眼睛干涩，视力模糊。头发干枯无光，指甲可能出现横纹或竖条，不再饱满，甚至凹陷。气血不足还会导致失眠易醒，因为血不养心，心神失养。
这些过早的衰老迹象是如何形成的呢？现代生活压力大，人们思虑过重，情绪急躁，过多的思虑导致气血运行不畅。因此，日常应注重情绪调节，保持心情舒畅，并注重健康饮食。许多人喜欢饮酒和食用辛辣食物，这些习惯会在体内积聚湿热，影响气血运行和脾胃功能，进而影响营养吸收。
年轻人常认为熬夜刷剧、蹦迪无伤大雅，但长期如此会暗耗心血，耗伤肾气，导致气血逐渐不足。临床上，我见过三十出头的人就出现黄褐斑，这正是熬夜、上夜班、晚上外出玩乐、吃宵夜等不良习惯的结果。长此以往，一两年、两三年后，就会严重耗伤气血，出现四五十岁的衰老迹象。
如何补益气血呢？首先应关注脾胃，因为脾胃是后天之本，负责运化吸收人体营养物质。若脾胃功能受损，运化能力减弱，食物难以消化，营养吸收减少。因此，在治疗气血不足时，首先要健脾胃，使用健脾丸等药物，增强脾胃功能。随后再补充营养物质，如补血药、补气药，甚至补肾药，以有效补养气血。
在补气养血的同时，还应加入一些理气药，以防补气药造成气滞加重，从而使营养药物更好地被吸收。如果你也有上述症状，不妨尝试用补气血的方法进行调理！好了，以上呢就是今天潘医生给大家分享的全部内容了，今天视频就给大家分享这里，我们下期见。
