如果饭菜准备好了，孩子拖拖拉拉不肯上饭桌，要么吃几口就说吃饱了，或者一顿饭下来大人一直在旁边催着才吃，这多半是孩子不饿、积食。
如果孩子不饿、不想吃，大人可以允许他下桌，但饭后他饿了不可以给他吃零食、点心，不然他会认为不吃饭可以吃零食，日后他会一直以不饿为借口不吃饭。
在饭前半小时不要给孩子吃零食，特别是甜食、点心。如果孩子当天运动量很大，可以在饭前一小时给他吃些水果或者一两个小饼干，但量不宜太多。
2. 孩子没有主动权，喂着吃
一般孩子一岁后，大人就可以慢慢放手将吃饭的主动权交给孩子，让孩子享受自己吃饭的乐趣，不要怕孩子吃不好，吃不饱，吃饭也是一门手艺需要锻炼，当孩子能够感觉到自己吃饭带来的成就感时，他会慢慢地喜欢上吃饭。这时候妈妈就不用再为孩子吃饭慢而操心了，但中间大人要耐心等待孩子的进步，千万别去唠叨。
3.孩子的注意力被电视、玩具吸引了
在吃饭前五分钟，大人需告知孩子马上要吃饭了，把电视关了、玩具收好、洗手，让孩子有一个心理准备。因为边看电视和玩具放在旁边都会干扰孩子吃饭的注意力，减慢他的吃饭速度，这样对孩子的健康也不利。
有些家长为了能让孩子好好吃饭，常常会在吃饭前作出“吃完了饭就给看电视或就可以玩玩具、吃零食”等承诺，这样做会让孩子提前结束吃饭，也会让他们觉得吃饭是一件很无趣的事，给孩子养成不好的吃饭习惯。
除了上面所讲述的解决方法，家长们还可以在食物上下功夫。平常准备饭菜时，不仅要多样化营养搭配，还需要在口味和造型上花心思。
在口味方面，可以变换烹饪方式，煮着不喜欢吃，那就蒸或者煎。还可以将不喜欢的菜做成包馅、饼或者丸子，刚开始量不要太多，让他们慢慢适应菜的味道。或者用同等营养价值的食物代替，比如不喜欢吃米饭，可以用面食或者玉米、薯类替代。
在造型上，妈妈们可以采购一些模具，将食物做成孩子喜欢的动画片角色造型。
吃饭的时候家长们要给孩子营造一种愉快的吃饭氛围，不要在饭桌上训斥孩子、对孩子唠叨，不要像监工一样时刻盯着孩子，一看到孩子不吃某道菜或者掉饭、吃得慢就开始唠叨、训斥，对待孩子要像对待家庭其他成员一样。大人们更不要在饭桌上争吵，造成吃饭气氛紧张，影响孩子的心情。
孩子吃饭是个大问题也是小问题，养成好的吃饭习惯，不仅有利于他们的健康成长，也对他们的行为习惯、性格养成有所帮助。但家长们也不要过度紧张，孩子有一点点挑食或者一两餐吃的少就开始唠叨。只要不是影响营养的挑食都是可以接受的，每个人都有不喜欢吃的食物。只有家长放松，孩子才能愉悦用餐。
