宝妈学会这几招，“睡渣”宝宝睡得更香长得更高

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大家都知道，小孩子处于身体发育的关键时期，所以睡眠是很关键的。宝宝睡眠的质量，直接关系到他的身体发育情况和健康水平。而让很多宝妈头疼的是，有些宝宝睡眠很不好，如果睡觉也有“睡霸”和“睡渣”的话，这些宝宝简直就可以被称之为“睡渣”。一般来讲，“睡渣”宝宝会有这4个特征，宝妈学会这几招，宝宝可以睡得更香长得更高。

黑白颠倒

遇到这种宝宝，宝妈肯定是非常辛苦的，白天忙各种事情，到了晚上还要哄孩子，整夜整夜地睡不好觉。遇到一个黑白颠倒的娃，宝妈要不了一年，就能老十岁！而且，总是黑白颠倒对宝宝的身体也不好，遇到这种宝宝，宝妈可别大意了。

方法一：遇到这种宝宝，宝妈别心急，辛苦一段时间给宝宝调整过来。尽量减少宝宝白天睡觉的时间，白天睡觉不拉窗帘，晚上即使宝宝醒着，也要营造一个安静的昏暗的室内环境，这个过程虽然艰难，但是熬过去了，以后的日子就好过了。

经常半夜惊醒

这种“睡渣”宝宝被人们称为是夜哭郎，晚上也睡觉，但是睡着以后会频繁地惊醒，一哭闹起来让大人也没有办法睡觉，时间久了，不仅是宝宝自己的健康和发育受到影响，就连宝妈的身体也会吃不消。

方法二：遇到夜哭郎的“睡渣”宝宝，宝妈要做的是先找到原因。宝宝总是半夜惊醒哭闹，不可能是没有原因的。比如是宝宝身体虚弱或者是缺乏某种元素，内心缺乏安全感之类的。宝妈只有找到了原因，才能对症下药解决这个问题。问题解决了，宝宝就会更好地睡觉。

怎么哄都不睡

睡渣宝宝的第三个特征就是怎么哄都不睡，这一类的宝宝，就是属于能折腾型的。半夜让父母拉出去兜风的就是这种“睡渣”宝宝，每天哄睡觉就要花费很大的精力，这让宝妈们也是非常地辛苦。

方法三：遇到这种宝宝，他本身是没有什么问题，主要还是性格的原因，几乎是没有什么方法可以完美地解决这个问题，但是有方法让宝宝少折腾一些。宝妈要尽可能地给宝宝提供舒适的睡眠环境，一点一点让宝宝养成规律的作息习惯，时间久了，就会好带了。宝妈要注意的是，有时候这类宝宝不好好睡觉，宝妈被强迫，再让他玩一会，现在就让他睡，折腾的是自己。

抱着睡着放下就哭

这类宝宝是属于比较好哄睡的，但是有一个特点，抱着哄睡着了不能放下，一放下立马就醒来，一醒来就开始哭，但是如果一直抱着宝宝，大人什么都干不了不说，累也受不了。

方法四：这种宝宝一般都是新生儿期抱多了养成的习惯，建议低月龄的时候就少抱一些。如果已经养成了这个习惯，宝妈可以在哄孩子睡觉的时候试着和孩子一起躺在床上轻轻拍着孩子，等孩子睡熟以后再离开，让他慢慢习惯。

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