目前在国内，很多人的审美是以“白幼瘦”为主，“白幼瘦”也成为一种主流审美。

然而这种审美也逐渐受到挑战，因为越来越多的人开始意识到健康自然的体型是多么的重要。

微胖型身材也越来越受到一些人的喜欢，一位来自韩国的小姐姐，她就试图打破白幼瘦审美。

120斤的她，从来没有想过要减肥，反而觉得自己的体重还可以再高一点，她不喜欢瘦的像竹竿一样的身材。

而是比较喜欢像卡戴珊那样的身材比例，虽然有点夸张，但是胜在有曲线感。

为了能够拥有那样的身材，她每个周都会定期去健身房健身，虽然去的频率不是很高，但是每一次健身的时间都至少有半个小时。

本身亚洲人跟欧美人的身材骨架是不一样的，所以想要练出100%一样的身材，还是有一点困难。

但是这并不意味着亚洲人就练不出欧美人的身材比例。

这位120斤的韩国小姐姐，通过自己的方法也打造出凹凸曲线身材。

除了去健身房的器械区训练之外，她还额外增加了普拉提训练，通过普拉提的练习，既能够帮助提升身体的柔韧性，同时还能够帮助提升气质。

有一些女生之所以不太喜欢去健身房健身，主要原因是害怕自己练出肌肉身材，她们觉得女性朋友练出明显的肌肉会丧失女性魅力，让自己看上去有一点女汉子。

其实适当的肌肉线条并不会让女生看上去显得像女汉子，反而会增加健康魅力。

尤其是腿部的肌肉线条跟手臂的肌肉线条会增添身材的魅力，所以在训练的时候要适当的增加力量训练，不要一点都不做。

力量训练跟有氧训练相结合，然后再搭配上提升气质的瑜伽或者是普拉提，这样练出来的身材，既能够保持女性的柔美，还能够增添力量感。

一定程度上来说，“白幼瘦”的审美其实略带一种病态。尤其是一些女明星们，镜头前她们光鲜亮丽，但是镜头底下她们的身材其实太过纤瘦。

身材过于肥胖对于健康是有影响的，同样的，身材过于瘦弱，对健康也没有好处。

匀称的身材才是最佳的身材，可以根据自己的身高来计算出最佳的体重，然后在这个基础上训练出曲线，这样的身材才是兼具健康和性感。

就像这位韩国小姐姐一样，120斤的身材展示出了属于自己的美，健康自然而且富有曲线。

如果你也想拥有这样的身材，那么首先要做的就是告别懒惰，做一个勤奋努力的人。