我们的身体需要进食、营养和排泄。我们需要代谢和排出体内的一些废物。大约四分之一的工作量需要靠肾脏来完成，这说明肾脏的重要性。

然而，肾脏通常相对“低调”，大多数时候它受伤了，也是“后知后觉”。当肾脏受伤时，体内会积累大量的毒素和垃圾，也会积累大量的尿酸。体内尿酸过多，也会损害肾功能，引起痛风。

痛风大多都是被拖出来，提醒大家，如果身体出现异常，不要掉以轻心，一定要及时就医。

痛风前有迹象，只要你足够小心，你就能及时发现，发现后必须及时去医院检查。有些人在很多情况下，认为问题不严重，想携带过去，但这个想法，往往给很多疾病有机会，让小疾病拖成严重疾病。

痛风来临前，除了皮肤水肿、夜尿频繁等现象外，如果身体这两个地方还有疼痛，那么就要注意了，可能是痛风来了。

1、腰部疼痛

很多人都有腰痛，但一般认为是久坐引起的腰肌劳损。但是，如果你坐的时间不长，没有受伤，经常出现腰痛，也要引起你的注意。可能是体内尿酸水平过高，是痛风的前兆。

2、关节痛

痛风来临前，最明显的症状之一是大脚趾经常出现肿胀和疼痛，这是因为体内尿酸过高，不能及时排出，形成尿酸盐晶体，堆积在大脚趾关节，引起肿胀和疼痛等现象。

日常降尿酸方法：

1、从饮食上调整

痛风与饮食有很大关系。要想尿酸水平低，痛风不发作，就要严格控制饮食，少吃嘌呤含量高的食物，如牡蛎、白酒、海鱼、浓汤、动物内脏等。如果你想多吃蔬菜和水果，你可以多吃碱性食物，如胡萝卜、卷心菜、百合、芹菜、荞麦等。

2、多喝降酸茶

平时多喝水，水分充足，能促进身体新陈代谢，加速尿酸排泄。有些人不喜欢冷漠的茶。这时，他们可以喝一些降酸茶，准备百合、栀子、菊苣、桑叶、蒲公英、葛根、白芷等。

这些都是药食同源的草本植物。把它们结合起来，用开水冲泡，用盖子炖五分钟。

坚持喝这种茶，能有效加速尿酸排泄，促进身体新陈代谢，缓解痛风发作。

3、痛风发作48小时内可冷敷

有些人一旦痛风发作，就会很痛苦，所以一旦发现痛风发作，你可以在48小时内给受影响的地方冷敷。这样做的目的可以使血管光滑舒张，减少关节滑液的分泌，从而减轻痛风发作时的疼痛。