通常情况下鼻窦炎的自愈过程一般会分为以下几个阶段：

1. 炎症期：在感染初期，鼻窦炎患者会出现鼻塞、鼻涕、头痛等症状。此时，鼻窦黏膜受到病原体的侵袭，引发炎症反应。在这个阶段，患者需要休息、保持充足的水分摄入，并遵循医生的建议进行药物治疗。

2. 清除期：随着炎症的发展，鼻窦炎患者的鼻涕会逐渐变稠，黏液中的病原体会被排出体外。这个阶段需要通过饮食健康、多喝水、使用鼻用盐水洗液等方法帮助清除鼻腔内的病原体。

3. 恢复期：在炎症得到控制后，鼻窦炎患者的症状会逐渐减轻。此时，患者可以逐渐恢复正常的生活和工作，但仍需注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进康复。

需要注意的是，鼻窦炎的自愈过程中可能会出现反复发作的情况。这可能是由于病原体未完全清除或免疫系统功能较弱所致。如果鼻窦炎反复发作或症状持续较长时间，建议及时就医，寻求专业的医生指导和治疗。

潍坊耳鼻喉医院提醒您：鼻窦炎的自愈与痊愈时间因人而异，一般在1到2周左右可以自愈，完全痊愈可能需要更长的时间。在疾病的自然过程中，患者需要注意休息、保持充足的水分摄入，并遵循医生的建议进行药物治疗。如果症状持续较长时间或反复发作，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。