在日常生活中，你是不是也会有这种经历，每天晚上睡觉的时候，睡的不踏实，稍微有点动静就会醒，第二天起来感觉浑身没劲，睡了和没睡一样。

以中医的角度来说，只要阳气能进入阴气就能好睡好，心神是阳，心血是阴。白天使阳气活跃，让浑身充满力量；到晚上的时候阳气慢慢藏起来，进到阴气里，这个时候心神和心血相互融合，心神安稳了，人才能睡的踏实。

如果说心血不足，阴气就会变弱，阳气进不了阴气，自然就会睡不好，同时呢，要是气血不足的情况，五脏的功能平衡都无法保持，别的问题也就会来了。

这两天门诊来了个患者，睡眠不好已经有三四年了，每天晚上九点就上床了，到12点还没睡着，半夜两三点还会醒一次，醒来就很难再次入睡，白天没有精神，还容易心慌，心跳也特别快。

这就是典型的心神失养，气血亏虚所造成的失眠。我给他开了一个只有四味药的小方子，由五味子、黄芪、党参、酸枣仁组成。

五味子味酸，能让心神安定，能收敛，把跑出去的心神给收回来。

酸枣仁是一个安神的好药，能宁心、安神，让心神安静，还能补心血。

党参和黄芪是用来补气的，气里有血 ，血里有气，心血消耗的同时，气血也会跟着消耗，所以这两个要一起补。

另外，气能生出血，党参和黄芪能作用在脾胃上，脾胃是产生气血的地方，能运化气血，也可以把血送到心里。

患者根据我的指导，一个月后，就睡的不错了，入睡半个小时之内就能睡着了，也没有半夜醒的情况了，睡得沉了。继续巩固，失眠症状彻底消失了，心慌心悸等情况也没有了。

其实，失眠这回事，只要把条理理顺了，就知道该怎么治了。但需要注意的是，中医治疗讲究一人一方，辨证论治，没有专业医生的辨证，切忌私自用药。