随着现代人生活压力的日益增加，不少人常常感到内心空虚和焦虑，但是当这种情绪长时间无法解除，甚至影响到生活和工作时，我们就要警惕是否自己正在患上抑郁症。

一、症状表现

抑郁症表现多种多样，通常表现为心情低落，无法体验到快乐，缺乏兴趣爱好或无法感到愉悦，精神状态疲惫。

此外，抑郁症患者还常常出现以下症状：过度自责、无意义的罪恶感、决定难度增大、自杀意念、睡眠障碍、食欲和体重改变、注意力和记忆力受损等等。

二、自我诊断

如果你发现自己患有抑郁症的征兆，首先要做的是自我检测与诊断。网上有很多自评量表，例如汉密尔顿抑郁量表，可以帮助你更好地了解自己的情绪状态，并在必要时，及时求助专业医生。

三、求医治疗

如果确诊患有抑郁症，第一时间应该求助专业医生，并按照医生的建议进行治疗。抑郁症是可以治愈的，重要的是要积极面对、认真对待，并坚守治疗方案和护理措施。

同时，日常的心理护理也是非常重要的。例如，多和家人、朋友沟通交流，放松心情，坚持运动等等。

结论

抑郁症并非罕见的疾病，而且是可以治愈的。当你感到心情低落、缺乏兴趣爱好、精神疲惫、注意力降低等时，一定不要忽视自己的情绪变化，及时找专业医生求助。同时，要坚持心理护理，积极面对自己的状况，相信自己可以度过难关。