你是不是经常觉得自己不自信，唯唯诺诺、畏手畏脚、一遇到人多的场合就会紧张？不知道该如何是好？然后产生自责的心理？

别紧张，这些都是小问题，是可以通过调整来改变的，成为一个更好的自己！

怎么提高你的气场？

1、把脖子挺直就会自然而然产生一种贵气感，气流顺畅才能气度不凡。

2、脸.上的气质是由眼神决定的，眼神坚定才能神采奕奕。

3、上半身的气质是由腰决定的，腰上有力量,身材自然笔直。

4、培养钝感力，钝感力就是对周边人和事不那么敏感，镇定本身就是气场。

5、减少微表情和小动作，任何下意识的举动都会暴露自己的真实内心。

6、如果你腿不是很长，可以尝试穿高帮鞋或者马丁靴，再看看效果会不会有所不同。

7、大大方方，理直气壮地去做任何事，你的举止一定是自然的。

8、在小事上优雅，在大事上粗暴。像现在这样，反手一个关注，就会收获一枚宝藏博主。

9、建议多穿饱和度高的衣服，并保持干净整洁，整个人一定是发光的。具体问题具体分析。

10、不要双手插兜走路，很二!

11、去到一个陌生场合，即使不自信也要假装自信，没自信就没气质，装出来的自信也是自信，总比没自信强。

12、贵人语迟，少说话多做事。凡喋喋不休者,就跟气质没有一点关联，生活不是演讲台。

13、早睡早起不熬夜，精神好，气质自然就好。

14、气质是内涵的外在体现，读书固然重要。但比读书更重要的是社会阅历，读万卷书不如行万里路。

15、经常运动；多运动，多健身，让人看上去觉得非常活力、健康。

16、昂首挺胸，现在大家太依赖手机，不知不觉就成了低头族，保持昂首挺胸，气场提升一大步。

一、技能是气场的风暴眼:

一个人在职场披荆斩浪，能力是压舱石。没有安身立命的专业技能，内心就会产生胆怯，在气势上就会输人一筹，而这种心理的忐忑会在神情、语言和动作上显露出来。让人一眼看穿你的心里其实是没底的。

二、形象会增强你的吸附力:

穿着正式一点，俗话说“人靠衣装，佛靠金装”，就是这个道理，尤其是男人，穿西装就是显得更有气场。一个不修边幅、邋邋遢遢的人，是很难得到大家的尊重的，更不要说气场了。所以，时刻注意自己的外表形象，穿着要得体，仪表要清爽，这样才会增加你的亲和力和吸附力。

三、自信是你最耀眼的名片:

与人交往的时候，不要有任何恐惧和胆怯心理，要以一种平等的心态待人接物。不要自降身价而刻意取悦别人。优雅得体的自信，永远让人刮目相看。

四、眼神是保持气场的利器:

无论是向上司汇报还是与下属沟通，一定要敢于眼神交锋。与人对视的时候，目光不能退缩。一旦眼神躲躲闪闪，你内心的虚弱就会一览无余。

五、语言表达方式是关键:

说话时要注意语气，特别是布置工作时，要坚定果断，不能含糊其辞，更不能朝令夕改。同时要控制好语速，不能过快或过慢。语速太快，显得过于浮躁;语速太慢，显得缺乏信心。

六、幽默让气场不请自来:

人们总是喜欢与幽默的人打交道，因为有趣!比如，对自己的不完美，不要在意别人的评价，以幽默的心态待之。这样，既可以化解尴尬，气场也会不请自来。

七、昂首挺胸的人自是焦点:

走路很能体现一个人的内心世界和气质修养。走路的时候，要昂首挺胸，不能低眉顺眼溜墙根，更不能像耗子出洞似的左瞧右看。

八、大大方方坐着很显态度:

商务活动、对外交往及其他应酬场合，坐的时候要端庄大气，身体要放松，手和脚要自然摆放，不能太过拘谨。一旦局促不安，气势上就已经输给了对方。

九、给自己打气是强大的暗示:

暗示的力量是很强大的，它能让你保持一颗积极健康的心态。所以要学会自我暗示和鼓励，自己认为自己是最棒的，说话就有底气，做事就有信心。

十、轻松的神态能增强气场:

无论是应酬还是沟通，要保持轻松的神态，心里不能紧张，更不要有低人一等的感觉。神态轻松，语言表达才能准确到位，无形中增强气场。

一个人强大到可怕8个表现

1.说话少

有句话说，位置不同，少言为贵;三观不和，浪费口舌。越是到一定年纪，越是喜欢静观其变，远离是非。不说话，说的少，不是傻，不是不懂，而是知道言多必失、有害无益。

2.沉得住气

内心强大的人，做事不急、遇事不慌、处事不惊，他们做事、说话都有一定节奏，即便一件事出现意外、或沟通突然冷场，他们也不会急躁表态，而是敢于沉默，甚至主动制造冷场，刺激你找话题。

3.不内耗

从不自我否定，敢于认同自己，自信大方，从不因某些事某些人陷入内耗和自责，遇到问题就找解决方案，行动力很强，愿意承担风险。

4.不好为人师

开始克制自己纠正别人的欲望，不会随意给别人忠告和建议，逐渐明白改变别人难于上青天，因为聪明人不需要，无知的人听不进。

5.敢挑战

敢于直面恐惧、从不退缩，敢和“不确定”做朋友。他们清楚只有走出舒适圈才能扩展无边界的能力圈，才能从不确定中找到自己的小确幸，才能变得越来越强。

6.学会孤独

开始学会孤独，明白孤独不是挫折，虽是一碗中药，但能让自己在人生旅途中认识自己、接纳自己、强大自己独处时，他们喜欢读书、写作、或是听音乐放空，静静的享受自我独有的空间和时光。

7.控制情绪

有句话说，强者控制情绪，弱者被情绪控制。内心强大的人，会将情绪分离，客观分析事物，找到本质原因，对症采取解决方案，而不会被情绪吞噬牵制。

8.只关注自己

不关注任何人的动态、不揣测任何人的想法，也不去纠结还没有发生的事；只关注自我成长，不在意他人的眼神及评价，他们总是悄悄努力，然后惊艳所有人。