近年来，结合传统中医智慧与现代生活方式的中药网红饮品，巧妙地将奶茶、咖啡、果汁等饮料与具有药食同源作用的中药相结合，不仅口感丰富，而且蕴含中医养生理念，成为各年龄段人群的新宠。
今天，黄药师就来自制几款融合温补、滋阴润燥、增强免疫、预防感冒功效的自制中药饮品。
怎么按照体质选择中药饮品？
1、阳虚体质选温补中药
阳虚体质怕冷，需要更多的热量。选择温补食材如桂圆、肉桂、生姜、红枣等能有效促进血液循环，有助于补充阳气，抵御寒冷。
2、阴虚体质滋阴润燥
阴虚体质的人遇到天气干燥时，易伤津液，导致皮肤干燥、喉咙不适、上火等问题。使用如枸杞、蜂蜜、雪梨等食材，可以滋阴润肺，缓解干燥上火。
3、气虚的人选补气固表的中药
冬季和春季是流感的高发期。通过补气健脾、提升正气的中药材，如黄芪、党参等，可以帮助身体增强抵抗力，抵御外界邪气的侵袭，预防感冒、鼻炎。
自制中药饮品推荐
1、玫瑰桂圆枸杞红枣奶茶
材料：玫瑰花，干桂圆，枸杞，红枣（掰开），红茶，牛奶，清水，冰糖（根据个情况增减用量）。
做法：
（1）锅中放入红茶、冰糖和少量水，煮至冰糖溶化。
（2）倒入剩余清水，加入玫瑰、桂圆、枸杞、红枣，大火煮开后转小火煮10分钟。
（3）倒入牛奶，搅拌均匀，过滤残渣后即可饮用。
功效：益气补血，美容养颜，疏肝解郁。玫瑰花的香气能够舒缓情绪，桂圆和红枣则能温暖身体，补充气血。
适宜人群：气血不足、手脚冰凉、面色苍白者，以及女性生理期或更年期，需要调理气血、缓解情绪波动者。
不适宜人群：阴虚火旺者，口干舌燥、易上火者。
2、枸杞拿铁
材料：浓缩咖啡，热水，牛奶，枸杞，蜂蜜或白糖（根据个情况增减用量）。
做法：
（1）将枸杞用热水浸泡5分钟，捞出枸杞，保留枸杞水。
（2）牛奶中加入枸杞水，加热至微沸，倒入浓缩咖啡中。
（3）根据个人喜好加入适量蜂蜜或白糖调味，轻轻搅拌即可享用。
功效：枸杞滋阴补肾，明目养颜，与咖啡的结合不仅提神醒脑，还能滋养身体。
适宜人群：适合长时间用眼、工作学习压力大、需要提神醒脑并兼顾健康的人群。
不适宜人群：腹泻、消化不良者。
3、玉竹雪梨杏仁奶茶
材料：玉竹 ，雪梨 （切块），甜杏仁，红枣（掰开），红茶，牛奶 ，清水，冰糖（根据个情况增减用量）。
做法：
（1）锅中放入红茶、冰糖和少量水，煮至冰糖溶化。
（2）倒入剩余清水，加入玉竹、甜杏仁、红枣、雪梨，大火煮开后转小火煮15分钟。
（3）加入牛奶，煮到微沸，过滤残渣后即可饮用。
功效：润肺止咳，清热化痰，美容养颜。玉竹和雪梨都具有润肺作用，杏仁能止咳化痰。
适宜人群：体质偏热者，咳嗽、喉咙痛、声音嘶哑者。
不适宜人群：脾胃虚寒者。
4、党参黄芪红枣奶茶
材料：党参，黄芪，麦冬，红枣，冰糖，清水，牛奶（根据个情况增减用量）。
做法：将所有食材放入锅中加水煮20分钟，关火后倒入牛奶，再焖5分钟，过滤即可饮用。
功效：气血双补，党参和黄芪能够补气养血，麦冬则能滋阴润燥，红枣和牛奶则增添了饮品的香甜与营养。
适宜人群：体质虚弱、气血不足、面色苍白、乏力、容易感冒的人群。
不适宜人群：实证热证、阴虚火旺者、感冒发烧及高血压患者。
