参考文献：
1. 《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》 中国糖尿病学会
2. 《糖尿病患者的并发症及预防》 中华医学会内分泌学分会
3. 《长期服用降糖药的风险与控制》 北京大学医学部
4. 《季节变化对糖尿病患者的影响》 上海交通大学医学院
5. 《糖尿病与生活方式关系的临床研究》 复旦大学附属华山医院
正文：
60岁的李阿姨，患糖尿病多年，一直按时服用降糖药，生活看似规律。
而春天刚到，她的病情突然恶化，最终因糖尿病并发症离世。家人痛心不已，他们不明白，明明一直吃着降糖药，为什么病情还会失控？
医生叹息道：“春天是糖尿病患者的‘危险季’，有些事不能做，尤其是长期吃降糖药的患者，更要避开这5件事！”
糖尿病，真的只是血糖高那么简单吗？
很多人以为糖尿病就是血糖高，吃点降糖药就能控制住。而糖尿病的可怕之处，不是血糖高，而是它像“温水煮青蛙”一样，悄无声息地损害着身体的各个器官。
血管、神经、肾脏、眼睛，甚至心脏，都可能因为长期的高血糖而损坏。
数据显示，中国的糖尿病患者已超过1.4亿，居全球首位。更可怕的是，很多患者并不知道，糖尿病的并发症比糖尿病本身更致命。
心梗、中风、肾衰竭、视网膜病变……这些疾病，往往是在糖尿病患者毫无察觉的情况下悄然发生。
长期吃降糖药，春天这5件事一定要避开！
第一，忽视气温变化，血糖波动剧烈
春天气温忽冷忽热，白天温暖，早晚寒冷。
这种温差变化，会影响血糖的稳定性。天气变冷时，人体应激反应增强，血糖容易升高；天气变暖，血管扩张，血糖代谢又会加快，导致低血糖风险增加。
长期服用降糖药的患者，血糖调节能力本就较差，如果忽视天气变化，不注意增减衣物，很容易诱发血糖波动，甚至出现糖尿病酮症酸中毒或低血糖昏迷。
医生建议：春天糖尿病患者要随时关注天气变化，外出时最好带件薄外套，避免因温差过大导致血糖失控。
要根据血糖监测结果，适当调整饮食和用药。
第二，盲目“春季进补”，导致血糖飙升
春天是万物复苏的季节，很多人喜欢进补，吃些红枣、桂圆、人参等滋补品，希望增强体质。而这些补品大多含糖量高，或者会影响血糖代谢，导致血糖飙升。
尤其是长期服用降糖药的患者，如果进补不当，很可能让药效抵消，甚至加重病情。
医生提醒：糖尿病患者的饮食原则是“少量多餐、均衡饮食”，切忌盲目进补。
春季适合吃些富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴笋等，同时多摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆制品，以维持血糖稳定。
第三，忽视运动方式，低血糖风险增加
春天阳光明媚，很多人喜欢外出运动，但糖尿病患者在运动时要特别小心。春季气温变化大，运动量过大或时间过长，可能导致低血糖，出现头晕、乏力，甚至昏迷。
尤其是长期服用降糖药的患者，运动前后血糖波动较大，如果不注意调整，很容易发生危险。
医生建议：糖尿病患者运动要讲究方法，避免剧烈运动，如长跑、爬山等。可以选择快走、太极、瑜伽等温和的运动方式，每次30-40分钟即可。
运动前后要监测血糖，随身携带糖果或葡萄糖片，以防低血糖发生。
第四，春季湿气重，脚部护理不能忽视
春天气候潮湿，糖尿病患者的足部更容易感染。由于糖尿病会导致神经病变，很多患者的脚部感觉迟钝，一旦出现小伤口，可能很难察觉。
而潮湿的环境又容易滋生细菌，导致伤口感染，严重时甚至可能发展成糖尿病足，最终不得不截肢。
医生提醒：糖尿病患者春季要特别注意脚部护理，每天用温水泡脚，但水温不宜过高，泡完后要完全擦干，避免细菌滋生。穿透气性好的鞋袜，保持足部干燥，避免赤脚走路，以免受伤。
如果发现脚部有破损或感染迹象，应及时就医。
第五，情绪波动大，血糖控制变差
春天是情绪波动较大的季节，很多人容易出现“春季抑郁”或焦虑情绪。糖尿病患者如果长期处于焦虑、紧张状态，会导致体内应激激素增加，影响胰岛素的作用，使血糖难以控制。
长期服用降糖药的患者，如果情绪波动大，可能会发现即使按时吃药，血糖还是控制不好。
医生建议：糖尿病患者要学会调节情绪，可以通过听音乐、练习深呼吸、与家人朋友交流等方式缓解压力。
如果情绪波动较大，影响到生活，应寻求专业心理医生的帮助。
健康建议：
糖尿病并不可怕，可怕的是对它掉以轻心。
长期服用降糖药的患者，除了按时服药，更重要的是调整生活方式，尤其是春季，要特别注意避免以上5个误区。
1. 坚持监测血糖，根据天气、饮食、运动等因素调整用药。
2. 合理饮食，避免高糖、高脂、高盐食物，选择健康食材。
3. 适量运动，但避免剧烈活动，防止低血糖。
4. 注意脚部护理，保持干燥，定期检查，防止感染。
5. 调节情绪，保持乐观心态，避免焦虑和抑郁影响血糖控制。
糖尿病是一场持久战，只有科学管理，才能降低并发症风险，延长健康寿命。希望每位糖尿病患者都能警惕，别让小细节变成健康的“隐形杀手”！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
