坐月子的时候我妈经常跟我说的话就是：不要看手机和不要抱娃、干重活！都没做到的姐妹可以举个手。我两样都没做到，我的腰它好像真的废了，动不动就腰酸背痛，不能久站，站一会会或者走一会就腰困得不行，酸胀酸胀的，说不上来的感觉。血泪教训，我总结了月子里一些注意事项，供姐妹们参考和交流。
1、产后七天之内，尽量不要洗头发和用冷水洗脸、刷牙，且之后一个月尽最大可能用温水；
2、不要干重活，不要做提拉的工作，少抱宝宝，尽量少弯腰；
3、多睡觉，少看手机，少生气，少管事情，尽量让自己放松；
4、房间保持通风避免直吹，夏天也可以开空调，保持26°C；
5、多吃富含铁和钙的带红食品，例如红枣、红豆等；
6、有条件的坐月子一定要做满42天，甚至做56天，更加有利于身体恢复。
月子坐的好不仅可以更好的恢复身体，还可以改变体质！各位新手妈妈和准妈妈们，一定要让自己坐好月子哦，过来人总结，希望对你们有帮助
