第一种：湿热体质
这类人怕热贪凉，夏天尤其难受。舌苔又黄又厚的，头发脸上冒油多，小便黄味道大，大便黏马桶冲不干净，总觉得身体像裹着湿毛巾等都是典型表现。调理要抓两个重点，健脾祛湿兼顾清热。像龙胆草、黄芩这些苦寒药搭配茯苓、泽泻利水，比如龙胆泻肝汤加减。
第二种：寒湿体质
像手脚常年冰凉，喝凉水就拉肚子，舌苔白，肚脐处摸上去冰凉的，大便稀不成形的就是寒湿体质。调理要温阳散寒兼顾化湿，桂枝、干姜温中散寒，搭配白术、茯苓排水利湿，比如苓桂术甘汤。
第三种：痰湿体质
最明显的特征是舌头胖大，舌边伴有齿痕，脸水肿，特别容易胖，大便黏腻难擦干净。这种是脾胃运化差，湿气积聚成痰了。调理呢要健脾和胃、化痰祛湿，像张锡纯的理痰汤就专治这类体质。里边用了芡实、半夏这些药。
具体调理因人而异，如有身体不适，还请及时就医
