自打有陪伴孩子学习100天的想法后，我每天都在以同理心共情着孩子的所感、所思、所想。

再加上转型家庭教育父母心理陪跑之后，接触了不少厌学或休学的孩子，发现一个孩子休学或厌学背后，都有一个共性，那就是孩子之所以出现厌学或休学，父母的家庭教育原因要占比80%以上。

也就是说，孩子在厌学或休学之初，早就向父母释放过一些“信号”，这些信号父母不仅没有接住，反而更变本加厉的逼孩子，或者用错误的方法在帮助孩子。

“背道而驰”的帮助和为孩子好，不仅没有让孩子走出情绪，反而更内耗了和压抑情绪了。

在内耗和压抑以及压力的双重施压之下，厌学或休学成了一种逃避方式，而逃离学校和逃离学习也成了孩子应对问题的无奈之举。

拿我家孩子来说吧，进入高中后第一个学期，他其实就有情绪内耗，因为我完全选择了放手，也没有注意过他情绪的变化。

记得有一次，他向我想法释放“求救信号”时，是这样说的：妈，我最近可烦躁，觉得啥也不想干。别人都在拼命学习，我却根本一个字都写不出来。我不学习心里又可难受，觉得可自责，我想摆脱这样的自己，又做不到。

我当时想都没想说：有这样的情绪很正常。是不是高中生活太累了，学习太辛苦了。要不，你就想学就学，不想学就休息，别逼自己太狠了。实在不想学就歇歇呗，吃好睡好，心情好就行。

我当时给孩子的建议是让他放低对自己的要求，对自己不要那么苛责，去运动去释放情绪，等心情好一点时再学习。

乍一看，这样说也没啥毛病。还觉得自己挺通情达理，也挺能体谅孩子的。

但实际上，是我忽略了一个重要信号，那就是孩子已经出现情绪emo了。就好比一个感冒发烧的人，你不是帮他分析是热感还是寒感，不帮他分析症状，却说人人都会生病，保持一个好心情，多睡多喝水，让身体慢慢恢复一样。

有时，所谓正确的大道理，并不能解决问题，也不能让孩子信服。

真正应该做到的是抓住孩子每一个字，每一句的关键词，然后揣测孩子内心在想什么？他为什么会这样想？他遇到了什么样的困难？

还要去追溯他的心理状态？比如是压力？还是自我认可度不高？还是恐惧和心慌？还是对于目标和现实的不满？

只有在倾听孩子时，能get到孩子倾诉背后的情绪，以及情绪背后的动机时，这时才能给孩子“对症下药”，才能给孩子恰当的帮助，来解决孩子的卡点和问题。

当然，察觉能力是需要练习的。我之所以能做到轻而易举的情绪察觉和情绪拆解，也并不是“妙手偶得”，是因为我坚持了六年的心理学基础知识学习，再加上这一年来掉的坑太多。

所以我的察觉能力和领悟力会相对强一点，我基本能从孩子的每一句话中，迅速拆解他情绪背后的根源。

然后会一步步引导他，学会接纳情绪，面对不完美的自己，接下来是助推他自我疗愈。

只要咱们父母们，能发现孩子情绪背后的委屈，这时孩子就能打开心扉，对父母说一些自己的心里话。

不过，孩子敞开还有一个前提，那就是亲子关系要足够的好。平时要减少唠叨和说教，凡事都站在孩子的立场上考虑，而不是作为父母的权威对孩子只是要求和必须，有商有量的关系才良性。

读懂孩子情绪背后的委屈，也给家长们三个建议：

首先，家长要耐心倾听，不要轻易打断孩子的话。

不管家长是否认可孩子，是否觉得孩子讲得有道理，都要耐心听完。

想反驳时，先忍着别说，等自己想明白了再开口。

其次，要学会以同理心共情。

多去设身处地在孩子的立场上去为孩子考虑，最忌讳说一些大道理或没用的鸡汤励志。

如果不能共情孩子的回应，不说到孩子心坎上的沟通，会让孩子失去倾诉的欲望，下次保准不会再对父母浪费口舌和时间了，只会保持沉默，也会压抑自己的情绪。

最后，父母要学会救火，而不是添乱。

会救火的父母，自己本身就要保持着不断的学习，如果自己搞不定时，要有向专业人士请教和学习的思维，不要凡事自己瞎捉摸。

有时父母自负感太多，总以为自己教育孩子是对的，反而是添乱，耽误了孩子的成长与发展，父母成长得尽可能快一点，因为咱们孩子宝贵的时间和年华不可逆转。

我一直相信一句话：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

如果孩子真的已经叛逆，厌学，摆烂，休学了，也不要太急，就当作是一次对父母的警醒，但父母要早点醒，快点醒，愿意醒，孩子才有救。