年少时，我们天真地相信：

用忙碌填满生活，就能有很好的未来；

掏出了真心待人，就会一直被人挂念；

及时把欲望兑现，才算不枉活这一生。

有时，也因为自己人微言轻，习惯性把想说的话憋下去。

人到中年，心里茫茫然。

我们被生活的洪流推着往前走，身上的担子越来越重，内心也越来越累。

于是不得不面对现实，这些看上去理想化的想法，其实难以支撑起我们的人生大厦。

这时候，就要渐渐调整心态，别把日子过反了。

别错把瞎忙

当成努力

你有没有过这种感受？

每天一睁开眼睛，就有无数琐事需要处理。

到了夜深人静时，却不知道自己忙了些什么。

博主粥左罗分享过自己的故事。

刚创业时，他习惯什么事都自己做。既要听课、写文章，又要谈商务，还要跟员工沟通，每一件事都必须当天完成，每时每刻都在救急。

甚至连分类打包发快递，他都不放心交给别人去做，一定要亲力亲为。

时间一长，他感到筋疲力尽，压力巨大，而且好像越忙工作越多，永远忙不完，整个人都被困住了。

更让他焦虑的是，自己虽然忙得脚不沾地，可业务并没有增长，自己正走在一条繁忙但“必死无疑”的路上。

无奈之下，他开始研究一些时间管理方法，还找了一张纸，在上面写下：“巴菲特都比你有时间。”

他把纸贴在墙上，提醒自己只做最重要的事。就这样坚持了一段时间，没想到自己的状态反而比之前好。

来源：全景视觉

中年人的世界，琐事接踵而至，我们很容易被各种紧急情况牵着鼻子走，可不是所有忙碌都能拿到结果。

有时，瞎忙只是另一种形式的懒惰，因为懒得思考，所以不假思索地行动。

它给人一种虚幻的成就感，让我们误以为自己在成长，实际只是自欺欺人，一直停留在原地。

曾看过一句话：“拖垮你的不是忙，而是碌碌无为地瞎忙。”

做事之前，不妨问问自己：这件事真的重要吗？必须现在做吗？

有了这样的思考，你就不会再在无关紧要的事上浪费时间，也不会自我感动式地付出。

别为了人情

委屈家人

在小说《小巷人家》里，老庄是个很爱面子的人。

他是高中老师，附近很多邻居让孩子来找他补课，他不好意思拒绝。

有时，孩子们一大早就来请教问题，他不得不匀出时间帮他们复习，全年无休。

随着学生越来越多，自家孩子反倒没地方写作业，只能拿着小凳子，坐在外面看书。就连正常作息也没法保证。

老婆看不下去，抱怨道：“这以后年年高考，难不成家里常年辅导人功课？”

老庄有些无奈，又怕被人说闲话。

可他辅导过的那些孩子，过年时没一个人来给他拜年。

后来，老婆差点气得跟他离婚，女儿也跟他吵了好几次，他这才幡然醒悟。

很多人像老庄一样，过分在意别人的看法，凡事都想人情周全，却难免顾此失彼。

来源：全景视觉

很赞同一句话：

真正的高情商，是对最熟悉、最亲近的家人好，而不是一味对外人客气包容。

毕竟，生活是自己的，除了真正爱我们的家人，其他人不过是匆匆过客。

就像《人世间》中的台词所言：

走得越远，见识越多，认识的人越多，你就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人，就那么几个。

然而，对家人好看似简单，做起来却不容易。

尤其是那些事务繁忙的中年人，总是习惯性忽视家人的付出。

平时，不妨多关注下他们的生活，常问问他们的需求，比如当你给自己买衣服时，想一下家人需不需要；出去玩时，想一想家人是不是也需要放松。

长此以往，他们会感受到你的爱意，我们也会在爱的滋润下，活得更舒心自在。

别放纵欲望

耗掉福气

《老子·俭欲》有云：

“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足。”

意思是说罪恶没有大过放纵欲望，祸患没有大过不知满足。

人的欲望无边，倘若一味放纵，只会被拖向深渊。

在微博上，有个“欠40万网贷被母亲赶出家门”的话题让人印象深刻。

年近30的李玫，在本应独当一面的年龄，却被物欲裹挟着失去一切。

她平时出手极其阔绰，奢侈品想买就买、点外卖从不看价格、名牌衣服数不胜数……

周围人误以为她家境富裕，不料她只是打肿脸充胖子，一个月8000块钱的工资，根本支撑不起动辄三四万元的开销。

她不好意思跟家里要钱，于是在网上疯狂借贷，并到多家银行办理套现。

很快，催贷的电话打到了妈妈那里，老人于心不忍，帮她还了23.8万元，本以为她会知错就改，却发现依旧没有收敛。

母亲实在受不了，在床底下的旧木箱里拿出领养证，跟她断绝了关系。

过度放纵欲望，只会伤人伤己，耗掉福气。

来源：全景视觉

曾看过一句话：

欲望如油门，节制如刹车。放纵欲望而不懂节制，就好比猛踩油门而不踩刹车。

短时间内也许能够超速行驶，但最终必将收到生命的罚单。

的确，放纵欲望是本能，约束自己才是本事。

被欲望吞噬的人，脚下全是陷阱，稍不留意都会满盘皆输。

唯有学会给欲望做减法，才是真正的清醒。

生命的疆域会因此变得更加宽阔，福报也会愈发深厚。

别压抑情绪

丢了健康

罗大伦医生分享过一个故事。

有位中年女子，嫁的老公人不算坏，但脾气暴躁，特别喜欢指责、教训她，稍不如意就会雷霆大发。

因为想要维持家庭稳定，女子一直忍气吞声，默默承受着来自老公的怒火。

没想到几年过去了，原本健康的她变得消瘦，脸色黝黑，身体状况大不如前。

罗大伦发现，她的这种变化，和内心情绪息息相关。

人的情绪像高压锅，持续冒气才会平衡，一直憋着就会突然爆发。

我们压抑的情绪，并不会凭空消失，而是在身体里慢慢淤积。

如果长期不处理，这些情绪会引起内分泌失调或免疫力紊乱，甚至是精神抑郁，让人遭受更大的痛苦。

来源：全景视觉

曾看过一句话：

身体与情绪的关系，就像河床与河水的关系，良好的情绪应该是：

流淌但不郁结，经历但不压抑，感受但能放下。

不妨试试替代法，在脑海中假想一个对象，把内心抱怨都发泄到它身上。或者拿出纸和笔，把所有不满都写下来。

除此以外，还可以通过运动、大哭、唱歌、找朋友倾诉等途径，把负面情绪统统排解出去。

总之，不要排斥情绪，更不要一味压抑、逃避，而要学会接纳它、正视它、为它找一个出口。

人到中年

千万别把日子过反了

《脆弱的力量》一书中写道：

人们经常形容中年是一场危机，其实并非如此。

尚未一锤定音的事反而给你一个机会，你可以不管一切地拥有自己想要的人生，而不是由别人来决定。

中年的我们，上有老下有小，总是身心俱疲，也很容易受外界干扰，一不小心就把日子过反了。

然而，方向不对，努力白费。在错误的道路上奔波，停下就是另一种前进。

无论什么时候，我们都有选择权，都可以去拥抱最真实的自我。

千万别压抑自己的情绪，别放纵自己的欲望，也别为了人情世故所累，更别沉溺在假努力中。长此以往，你会越来越自在，越来越笃定。

中年未必等同于危机，愿我们都能把时间当作礼物，活出自己喜欢的模样。

作者：林希言。来源：十点读书（ID：duhaoshu）。