脚为什么容易被冻着？这和末梢循环有关，随着天气的变化，每个人都会感觉到手脚发冷。但是有的人对冷就特别敏感，天一冷就手脚生冻疮。那是因为爱生冻疮的人末梢循环不好，意思就是说心脏流出的血液到达远端时速度会减慢从而血流速度减慢，那么热量就达不到远端，从而表现在手，脚，耳朵等地方出现冻疮。建议在天冷的时候注意保暖，另外注意要多运动，运动会使血流加快，那么末梢循环就会加快，循环加快自然就不会那么冷了。

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

自我调理的方法有：

1）加强体育锻炼，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

2）注意饮食，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

​3）如果是因为体质的原因，建议用中药调理改善新陈代谢，促进血液循环，一些体质凉寒的人大多舌苔泛白。

4）在天气冷的时候穿保暖鞋，这个很重要。好的保暖鞋能保证足底的温度，这样对改善足部的血液循环很有帮助。