现实里，同样年龄的人，有些人老得很快，而有些人却老得很慢。后者真是让人羡慕。

谁不羡慕，那些年龄一把，还活力满满的人？

这取决于二者的生活环境不同、物质水平不同，还有生活方式，也大为不同。

虽说基因也有一定的影响，但是后天的因素也很多。只看当事人，是否会经营自己了。

老得慢的人，往往有一些共性，比如这3种好习惯，就影响比较大。

01 关注健康，并投入切实的努力

有些人老得慢，是因为从年轻时，就早早开始关注自己的健康，注意保持身材。

他在健康方面，持续投入了大量的时间、金钱，自然效果就不错。

举个例子。有的人从二十多岁，就开始规律运动，吃健康的食品。

每天吃大量的蔬菜，足量的蛋白质，以及粗粮。很少碰油腻、高糖食品。宵夜和暴饮暴食，更是会尽量避开。

然后每个星期大部分的业余时间，都用来锻炼休息。

这样的人，你说他是不是更健康、更年轻一些？

有些人，只是嘴上渴望年轻健康，但缺乏实际的行动，那自然是不行了。

02 心态平衡

老得慢的人，往往有一颗“大心脏”。

也就是拥有一套好的思维方式，更理性化，不情绪化。尽量减少负面情绪，对自己的影响。

而且，他们看待挫折、生存、人际关系的矛盾，都更加豁达。

比如说，有些人老得慢，完全跟他的心态有关系。

他不追求过多的名利，而是讲究慢节奏的生活。

他对人际关系有筛选，尽量避开不好相处的人、脾气糟糕的人。他会戒掉糟糕的恋爱关系、家庭关系、职场关系。

这类人，自然受到的消耗就少。

有些人的衰老，不光是皱纹白发的问题，而是心理状态感觉很苍老。

情绪这方面，对人的消耗也挺大的。

03 不过度关注他人

现实里，有些人之所以是劳碌命，老得快，是因为不仅要负责自己的生活，还承担了别人的生活。

自然就操劳了一些，老得更快。

比如说，有些人，家里所有的事情，都要他一个人管。还要管自己的老爹老娘、兄弟姐妹。然后外面打两份工。

那么很显然，他老得不快，那谁老得快呢？

他承担了太多东西，自然是要衰老更快的。

而有些人，就相对“自我”。他只关注自我，或者说，更关注自我。

关注自己的快乐与否、赚钱生活，很少介入他人的事情。

也不会为了讨好别人，而总是牺牲自己。

人活着，要想老得慢，就不要做“老好人”。

过度讨好别人，只会让自己付出太多，苍老很多。

而且，讨好型的人，往往很难得到他人的尊重，最后反而心态会烂掉。