人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这就道出了中年男性朋友容易碰到的难题——肝肾不好。
肝肾差了，就容易表现出筋软，不坚或者是小便频繁，腰酸腿痛、骨质疏松等等男科问题。当然也不能乱补，有句话叫“补肾先补脾，补脾先疏肝”说的就是，补也要注意顺序，先疏肝，再补脾，最后才是补肾。张仲景曾说“见肝之病，知肝传脾”，也就是说肝脏的病会影响到脾脏，所以要补脾先得把肝调理好，才不会影响补脾。补肾先补脾也是同样的道理。所以从顺序来讲，肝舒畅了，补脾才能事半功倍，脾补好了，补肾才没有后顾之忧。
今天就分享一个补心肾、益气血的好方子——杜仲丸，主要由莲肉，山药，杜仲，龙骨，益智仁、破故纸、小茴香来组成。
第一步疏肝当心情抑郁，不良情绪压抑在体内就会影响肝的气机疏泄，气血运行便会遇到障碍，进而影响脾的运化功能。所以用了疏肝的茴香，而且它本身味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经，可以疏肝理气、祛湿散寒止痛。
第二步补脾脾胃虚弱时，再多的补品也无法消化吸收，就是所谓的“虚不受补”。也就是说，要补先天的“肾”必须要通过补后天的“脾”来实现。
所以用了健脾的莲子肉、山药。当服用莲子后，脾的运化能力加强，水湿便被运化成人体所能吸收的津液；而山药性甘、平，入肺、脾、肾经，能补脾止泻，而且性味平和，温补而不燥，非常适合长期补脾益气。
第三步就是补肾了方中加入了益智仁、破故纸来温补肾阳，止遗涩精，若是肾阳虚的症状比较突出可以加入淫羊藿、黄芪、肉苁蓉等。
接下来就是杜仲了，味甘，性温，无毒，归肝、肾两经，益精气，补肝肾，坚筋骨。最后就是龙骨了，其质地重，有重镇的作用，能把浮躁的心神压下去，让心神收敛。
但是要注意对于痰湿偏盛，容易上火的人，体质偏热，感冒初期的患者不宜使用。
