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跟着我家妹妹一起看《爸爸当家》，发现了一个宝藏爸爸——世界街舞冠军肖杰。之前的文章中有提过肖杰的育儿方法，没想到每一期都能给观众带来惊喜。

节目中，肖杰带着儿子锁锁回到自己的老家内江。他牵着儿子的手走在自小长大的街道，跟儿子讲述着自己曾经的故事。这种方式很温馨，很有情怀，更有意义的是，他身体力行的给即将上初中的儿子上了一课。

肖杰带儿子来到小时候自己经常光顾的游戏厅，在进去之前，锁锁跟爸爸说：“今天我们就是来体验一下，不能痴迷。”肖杰也跟儿子说：“输了我们就走”。

结果锁锁痴迷游戏，用光游戏币之后,多次向爸爸索要。开始,肖杰在游戏厅外面一直徘徊，观察儿子的反应，或者说他在等儿子自己放弃游戏，走出游戏厅。但锁锁并没有理解到爸爸的意思，依旧沉迷。

最后,肖杰给儿子最后两个游戏币之后，制止了他继续的行为，并且进行了一段严肃而有意义的谈话。

“打完了,我们来聊聊天好不好。问你个问题，你估计一下刚才我们打了多久。”

“一个小时!”

“一个小时？你不知道，我们已经打了两个多小时了。”

“不可能”！

“真的，因为你很专注的在这个游戏里面，他时间就过得很快，你发现没有？还有一个最重要的问题，就是你打着打着是不是就‘死了’？你还想打，有没有那种感觉？你刚刚找我要了几次币？其实打游戏不可怕，当年你奶奶跟我说的。你知道什么最可怕吗？”

“什么最可怕？”

“自控力。你懂什么意思吗？”

“你一直打，就不行”。

“我的初中为什么学习成绩一下就下降，一落千丈就跟不上了，就是这个，你看见没有，就是这个游戏厅。你懂了吗？这个就是爸爸走过的坑，不想让你再走。你觉得什么样最厉害？最厉害的就是跟你的心魔作斗争，就是我心里很想打，但是我一定要克制我自己，我不打了，我说不打就不打，走了。我希望你能做到这一步，不要像爸爸一样。”

肖杰坦言，因为游戏错过了最好的学习时间，不希望儿子也这样。他将自己作为反面教材，让儿子明白自控力的重要性。

诚然，锁锁学习的机会还有很多，但他一定深深地记得，爸爸教会他自控力的这一课。也因此，获得无数家长的称赞，认为肖杰带娃，真的太有一套了！

自控力对孩子有多重要？

自控力很重要吗？很重要，可以说一个人想要获得世俗的成就，自控力是缺一不可的条件，尤其是我们还在成长的孩子。

美国心理学家凯利·麦格尼尔在她的作品《自控力》一书中提到：自控力是人类区别其他动物的关键能力，但更重要的是，自控力也是区别人与人的关键能力。

什么是自控力？简单来说，自控力就是自我控制能力，也指一个人的意志力，抑制冲动的一种能力。但凡取得成功的人，身上都有一种明显的特征就是：自控力。

朋友圈中有一个40+的姐姐，她每天都会跑步、游泳，定期还会去骑摩托，整个人的状态看起来就是30出头的样子。身边没有见过哪一个朋友，可以如她一般，每天坚持运动。谁不喜欢温暖的被窝呢，但是能够风雨无阻的坚持，这就是自控力。说句如今的网络用语：活该她年轻！

自控力能够帮助一个人，在面对诱惑的时候，保持坚定的意志。就好像家长们，面对孩子拿着手机这件事情非常无力，但如果孩子拥有自控能力，家长自然是不需要担心的，这也就是自控力对于一个人的重要性。

三步走提升孩子的自控力

美国一项研究表明，如今的孩子，普遍面临着自控力的危机。在美国，18岁以下的孩子，每2个当中就有1个情绪失控、行为失调的孩子。不止是美国，很多国家都存在这样的情况，因此，如何提升孩子的自控能力就成了育儿的重点。

1、运动改造大脑

有人说：自控是一件非常损耗大脑能量的复杂活动。当大脑呈现良好的状态时，一个人的自控能力就会越强，反之自控力就会非常困恼。

想要大脑保持良好的状态，运动不能少。运动可以有效的刺激到前额皮质，而前额皮质与自控力息息相关。经常运动的孩子，他们能够集中注意力去完成挑战高难度的事情。

锁锁虽然年纪不大，但已经是一个街舞高手，他能够完成很多高难度的街舞动作。因此，锁锁的自控能力，是不需要太过担心的。

2、多动脑少动气

你会经常因为孩子玩手机、不认真写作业、不好好看书等等，这些事情而生气吗？我想10个家庭有8家的答案都是会。

社会新闻中，辅导孩子住进ICU的，被气哭的，还有半夜吼叫孩子被报警的……大人在面对孩子自控力方面，失控的行为不在少数。自己都总是失去自控能力，又如何教育孩子学会自控能力的。

所以，想帮助孩子形成好的自控能力，就要多动脑少动气。要知道，一旦生气，杏仁核就会变大，将会失去理智，做出一些没道理的事情。先让自己保持头脑冷静，才能引导孩子学会自控。

如果肖杰面对锁锁沉迷游戏，直接发飙，父子二人还能促膝长谈吗？或许那样，锁锁就不是一个聪明又温暖的孩子，而是一个已经进入叛逆期的少年了。

3、给孩子自由

培养孩子的自控能力，需要遵循他们的心理发展规律。不能一味的只是让孩子学会自控，要明白万物的规则是物极必反。应该先给孩子足够的自由，让他们保持真实的状态，之后再根据孩子特点，来帮助他们形成自控能力。

比如想要孩子认真写作业，如果一放学就是逼着孩子写作业，他们一定会反感。但如果制定规则，可以先玩半小时，再去写作业。对孩子来说就很好接受，一旦孩子没有做到，就可以相应的做出奖惩制度。

当然，在整个过程中，家长是不需要随时“恭候”的，可以定闹铃，到点之后观察孩子反应，没有执行，一般是孩子没养成习惯，多督促几遍就会改善。

为什么很多人喜欢肖杰的育儿模式，因为真实。肖杰能够站在孩子的角度去考虑问题：我理解你的好奇与叛逆，因为我曾经也是这么过来的。将心比心去引导孩子学会自控力，这种育儿方法，自然是很容易被接受的。

凌晨妈妈来叨叨：

每一个人在长大后都会明白自控能力的重要性，尤其是喜欢躺在床上刷短视频的人，都深有同感。希望能把这种经验，身体力行地告诉孩子，这样孩子会更容易理解自控力。

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