生育对身体的四大损伤!盆底肌常常被忽略!

麻麻康 2022-07-29 10:27:51

正所谓孕育不易,十月怀胎会让女性的身体发生天翻地覆的变化,损伤也悄然形成,其中就包括常被忽略的颈椎、腰椎、胸椎和盆底肌损伤,那么这些损伤会造成哪些症状呢?

颈椎损伤的症状

1、不良体态

胸椎的后凸导致颈椎前凸,为了保持视线水平,枕下肌收缩,让下巴前凸,形成头因前引的不良体态。

2、脑供血不足

怀孕时头部的前倾容易加重颈椎负担,造成脑部供血不足,出现头晕、记忆力下降。

胸椎损伤的症状

1、圆肩驼背

胸部重量的增加会让肩胛骨前凸和上肢内旋,形成圆肩驼背的体态,在产后因为照顾婴儿,可能会加剧这种体态。

2、胸闷气短

由于孕期肚子前重力越来越大,胸部后倾,颈椎向前,非常容易造成胸椎弯曲变形,压迫心肺功能,造成胸闷气短。

腰椎损伤的症状

1、重心前移

子宫重量增加,导致的重心前移、骨盆前倾、腹直肌拉长、胸腰筋膜弹性降低,腰椎曲度增大。

2、骨盆扩大

腰椎曲度会因为宝宝的长大变得原来越弯曲,而且还会导致耻骨联合及两侧骶髋关节出现轻度分离,骨盆暂时性扩大。

3、腰痛

由于胎儿增大,人体重心逐渐前移,腰椎前凸,姿势的改变会让受力集中到腰椎后侧,造成孕期腰痛。

盆底肌损伤的症状

1、尿失禁

强健的盆底肌默默行使着“括约”功能,保证生活中各种情形下尿液不会在不由自主的情况下流出,一旦盆底肌松弛虚弱,控尿就变得困难,就会出现漏尿、尿失禁等症状。且随着年龄增长,雌激素水平下降,盆底肌将会面临进一步的老化,绝经期将会是尿失禁的高发期,老年女性尿失禁发病率高达70%。

2、盆腔脏器脱垂

盆底肌健康时,支撑功能正常,膀胱、子宫、直肠等脏器还能老老实实地待在正常位置上,一旦盆底肌受损松弛,支撑作用自然减弱,子宫脱垂、阴道壁膨出随之出现,轻度的脱垂是感觉有下坠感,重度的脱垂则是完全脱出体外,严重影响女性的日常生活。

3、性功能障碍

强健的盆底肌在性高潮时可以有节律地收缩,维持阴道壁张力和性高潮感觉,盆底肌受损后,盆底肌力减弱,阴道收缩的力量也随之下降,可表现为性欲低下、性唤起障碍、性高潮障碍、阴道痉挛、性交疼痛,甚至由于阴道口闭合不全,同房时空气容易进入,发出“噗噗”响声,给性生活带来尴尬,所以盆底肌松弛的女性,往往都不“性福”。

4、反复阴道炎

盆底肌强健时,阴道前后壁是贴合的,处于自然合拢状态,能够防止细菌的入侵,盆底肌一旦松弛,阴道周围肌肉也变得松弛,阴道口变宽,阴道呈张开的状态,这时候细菌就容易钻空子,各种病菌能自由出入,病菌的持续入侵,会导致女性出现反复发作的阴道炎。

5、便秘

盆底肌控制着耻骨直肠肌的收缩,排便状态时,耻骨直肠肌会放松,而盆底肌出现损伤时,耻骨直肠肌会出现矛盾性收缩,排便时无法协调肛门外括约肌和盆底肌的活动,导致排便困难。

6、产后腰痛

盆底肌肉不是独立工作的,它与深层腹部肌肉腹横肌、脊柱肌肉多裂肌和膈肌紧密联系,盆底肌与核心肌肉共同作用稳定骨盆和腰椎关节,由于产后妈妈生产后子宫和盆腔组织状态很难快速完全恢复,连接骨盆的韧带、盆底肌还处于松垮无力阶段,因此容易影响到腰椎,出现产后腰痛。

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麻麻康

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