马上要到返程高峰，合并疫情高峰时期，建议大家做到如下几点。

一、去机场和车站

戴好口罩，不要吸烟

咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，是很多病毒的重要传播载体。口罩能够阻挡飞沫进入口腔和鼻腔，预防病毒感染。

大原则是：首选医用外科口罩或 N95 / KN95 口罩。其他口罩，戴了也比不戴好。

医用外科口罩和 N95 / KN95 口罩，都可以有效做到自我防护、降低呼吸道感染风险，能买到哪个就戴哪个。N95 和 KN95有什么区别？它们都能对非油性颗粒过滤效率达到 95% 以上，只是审核的机构和标准不同。

01. 医用外科口罩，深色要朝外。

医用外科口罩戴反了，防护力会大大减弱。正确的操作是颜色较深的朝外，颜色较浅的对自己，有金属条的部分戴在鼻子上。

02. 口罩上有呼吸阀，不用担心。

呼吸阀的气流是单向向外的，不影响使用者的防护效果。但已经有症状的人，建议不要使用带有呼吸阀的防护口罩，它无法阻挡病毒飞沫溢出。

03. KN90 口罩和医用护理口罩是次选。

普通出行，非密切接触，这两类口罩都有一定程度阻隔飞沫的能力，减低风险。

04. 如果以上都没有，那么戴上普通的口罩，也比不戴强。

05. 定时更换口罩。

如果在机场或车站的候车时间较长，注意多准备几个口罩，最好每 2～4 小时就更换一次。一次性口罩一旦摘下，不要重复使用。

06.不要相信「吸烟可以防病毒」的谣言。

吸烟时无法戴口罩，手部会触碰口鼻，会增加病毒感染风险。烟草中的有害物质还会损伤肺功能，呼出的二手烟雾也会危害到周边人的健康。

如看到车站，机场外或露天候车区有人吸烟，请及时出面制止或尽量远离。

不同的口罩也有不同佩戴方法，可以点击蓝字查看：不同口罩正确佩戴方法。

二、出行随身携带酒精消毒产品

「接触」是很多病毒的重要传播方式，保持手部卫生很关键。

大原则是：勤用肥皂和清水洗手，准备方便携带的酒精消毒产品。

回家后、吃饭前、上厕所后……都应该尽可能用流动的清水和肥皂洗手，每次搓手不少于 20 秒。

但出门在外，不一定能随时找到肥皂和清水，那么可以选择含有酒精的免洗洗手液或消毒湿巾做好手部清洁。

注意查看产品说明，酒精含量至少要超过 60% 才有效，最好可以达到 70%～80%。

乘坐火车、大巴、飞机时可能有很多不方便，但搬运行李后、吃东西前、上厕所后……都应该及时对双手进行清洁。

如果担心飞机和高铁不允许随身携带液体酒精制品（例如消毒液、消毒喷雾等），可以选择消毒湿巾、棉片等更方便携带的产品。

三、远离有流感症状的人

如果在机场、车站，甚至车厢里，遇到有流感症状的人，请尽量避免与他近距离接触，继续戴好口罩不要摘。

如果和有流感症状的人距离较近，应该注意消毒。

可以用携带的酒精消毒产品，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁处理。

回家后及时洗手，对随身的行李进行消毒，并及时清洗旅途中的穿戴衣物。

四、回家之后

出门戴口罩，不要吃野味

春运增加了人员的流动性，回家之后也不要放松警惕。

大原则是：戴口罩、勤洗手、少出门，远离野生动物。

01. 不去人多的地方「凑热闹」。虽然春节少不了走亲访友，但请尽量避免去人群密集的地方，如果要出门，记得带好口罩。

02. 到家第一件事：洗手。每次出门回家后，要及时用流动的清水和肥皂清洗双手，并更换衣物。

03. 请不要吃野味。不要因为贪图一时的口舌享受，埋下健康的隐患。请不要近距离接触、捕杀、食用野生动物。

内容摘自：丁香医生联合国家卫健委、国家疾病预防与控制中心、世界卫生组织、美国疾控中心、香港卫生防护中心等多个机构拟定的《春节安全出行建议》。