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这种情况，让你处于进退两难的境地。同意吧，确实违背自己的心愿，推掉吧，就会得罪对方。
（此处已添加书籍卡片，请到头条号平台查看）有没有一个两全的方法呢？既不得罪对方，自己还能够沉着地抽身。
《回话的技术》这本书指出听出对方弦外之音，捕捉对方言外之意，你的回话一回一个准。通过读这本书，你能学会回话技巧，提升回话能力。
《回话的技术》作者端木自在，喜欢读诗、读词、读易、读佛。是一个勤奋做事，冷眼观人，自在处事的人。
接下来，就教你几招：
第一，大胆说“不”，在生活中，随时随处要说“不”。比如，上门推销的，你要拒绝；电话推销的，你要拒绝；你忙得不可开交，同事非要找你聊天，你要学会拒绝......
国外的一个专家强调，你要有一种这样的意识：“你有权利说‘不’，你不必因为对人回绝了一件事而感到不好意思。”有了这种意识，你在回绝的时候，就不会心有愧疚。你的态度要举止大方、心情坦然表现你的坦诚，不会让对方对你误解和猜测，会觉得你回绝的理由可信。
比如，在商店挑衣服的时候，店员特别热情地接待你，甚至会给你倒一杯热水、拿点茶点、糖果，免费为你烫衣服等，你就不好意思拒绝正在挑选的衣服，不管自己是否真心喜欢，直接付款。
这样就有可能买的不是自己特别中意的物品，而是碍于面子，不好意思拒绝，正是这种心理，才让我们按照对方的意图行事。
所以，对不合理要求，敢于说‘不’，让自己不会陷入两难，学会拒绝，让自己远离社交尴尬。
第二种，当断则断，毫不犹豫地说‘不’，有时候，对方为了达到自己的目的，说一堆理由，诸多好处或者不利之处，让你满足对方的要求，越是这时候，越要挺起腰板，语气坚定地说‘不’。
第三种，特别硬气地、义正言辞地说‘不’，如果面对别人的无理、过分的要求，不敢拒绝，就会让自己尴尬被动，甚至有可能被对方操控。
怎样据理力争呢？其实很简单：1.直截了当地表明态度，克服胆怯；2.不要再说让别人随意支配的话，比如，我无所谓...、我没这个能力等；3.敢于说‘不’，干脆利落地表明态度，不要吞吞吐吐，支支吾吾，容易让人误解为；4.对咄咄逼人的人不屈服，告诉对方你对不合情理的事情感到厌恶；5.自己的时间自己支配，不能有别人支配，不能当软柿子，任人捏来捏去，一定要让自己成为强者。
第四种，说‘不’是一门艺术，要学会一些回绝的技巧。1.先否则，以示歉意，如，非常抱歉、实在对不起等，这样在感情上体会到，避免负面影响。2.委婉地回绝朋友，不要生硬地回绝，这样先我们很势力，说一个替对方着想的方法是不错的做法。3.职场中学会拒绝，按照优先次序表，让领导决定新任务排在前面还是后面。有三个好处，表示对上司尊重、不得不撤销一部分原有的工作、避免上司误会他在推卸责任。
当你掌握这些技巧的时候，你就能在工作，生活和家庭中，不会被欺负，不会干一些心里委屈，而又不得不做的事情。
所以，学会拒绝，能让自己更能掌握主动权、控制局面，不卑不亢，据理力争让自己的腰板一直挺拔。
今天的文章你学会了吗？聪明的你平常是怎样应对这样的事情的，欢迎在评论区留言分享。
