随着夏日的脚步日益逼近，天气逐渐变得炙热，仿佛连空气都弥漫着热浪。在这样的季节里，许多人纷纷感到体内火气上升，上火症状层出不穷。然而，长期使用清火药又恐伤及脾胃，让人陷入两难的境地。今天，贾医生就来为大家分享一个妙招，利用日常中常见的几味药材，既能清热泻火，又能除湿热，助你安然度过炎炎夏日。

说到清热，绿豆无疑是夏日的佳品。绿豆性凉味甘，具有清热解毒、利水消暑的神奇功效。对于因“热毒”过盛引发的上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等，绿豆都能发挥出良好的调理效果。在炎炎夏日，内热旺盛的人们可以用绿豆煮水来清热解暑，让身体倍感舒爽。

说到清热，绿豆无疑是夏日的佳品。绿豆性凉味甘，具有清热解毒、利水消暑的神奇功效。对于因“热毒”过盛引发的上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等，绿豆都能发挥出良好的调理效果。在炎炎夏日，内热旺盛的人们可以用绿豆煮水来清热解暑，让身体倍感舒爽。

对于南方的朋友们来说，由于雨水较多，湿热问题更为突出。湿热相较于单纯的热邪，更加难以对付，它会让人们感到四肢困重、食欲不振、头面部容易出油、口干口苦等一系列症状。在这种情况下，除了清热之外，还需要利湿。而栀子正是这样一味既能清热凉血又能利湿的药材。它通利三焦，除一身湿气，非常适合用来清理湿热。