“寒露”作为秋季第三个节气，第五个节气。
标志着秋季的深入，天气开始转凉，霜降的出现也让草木渐渐凋落。
到了这个节气，正是秋收的关键时期，于是农村的男人们就需要开始忙活起来了。
面临着眼前成片的农作物，男人们需要将这些农作物一一收割回家，并且还需要将家里的动物准备好，为冬天的来临做足准备。
这时男性朋友们的工作可是繁重又艰辛的。
“男怕寒露”的真正意思?“男怕寒露，女怕腊月”这句话代表着两个意思，前半句“男怕寒露”指的是男性，确切来说是农村的男性。
农村年纪稍长一点的老人常常会用这句话来提醒家里的男性，寒露到来的时候要多加小心。
因为第一，它提醒男性朋友们在寒露季节首先不要在晚上的时候喝茶，以免过于兴奋影响第二天的工作。
第二，天气开始转凉的时候身体比较容易出汗，这时有很多男性不喜欢在出完汗之后穿着湿漉漉的衣服，于是习惯性会选择脱衣擦干再穿上去。
然而这样可能导致身体遭受寒露，最终得了病，不仅影响了自己的健康，同时也影响了自己的工作，所以这便成了老人用来提醒晚辈们的话。
第三，寒露时节也是登高的好时节，然而这时有很多男性独自登高，不管是出于工作的需要还是其他的原因，反正他们通常都是一个人去荒郊野外的地方爬山。
这就很容易发生意外，一旦出事，很可能就没人发现了，再往深处说便很有可能会失去生命，于是这便成了一句话，用来提醒家里的男性不要自己一个人去荒郊野外爬山。
第四，还有很多男性在日常生活中不爱吃主食，结果一到寒露这种体力活干不完的时候弄得满身都是汗却没有力气，于是后来就用这件事情来警告自己将来不能再犯同样的错误。
“女怕腊月”这句话的意思是女性，也指农村地区的女性。
腊月的时节原本就寒冷严酷，再加上女性大多还要承担孕育下一代的责任，她们往往付出更多心血和牺牲，所以“女怕腊月”也代表着这个意思。
寒露时节忌吃。那么接下来我们就来仔细解读一下老人们为什么要提醒家里的男性在寒露季节要做到这四点?
这就与我们古老流传下来的养生文化有关了。
古人认为寒露来临之后，天气会变得越来越干燥，这时空气中水分减少，导致肌肤干燥，于是便容易上火，而且体内也会变得更加燥热。
所以古人在这个时候就要开始注意饮食，于是便演变成一种传统习惯，用以保养身体。
古代的人们主要依靠天吃饭，一年的劳作都寄托在秋天收割之后能否有一个丰收年景上，所以古人们认为“秋天就是挣钱的季节。”
秋收之后最有名气，而且最受欢迎的食材就是姜了，因为姜便宜容易大批量种植和采摘，还能做成很多美味的食物并且有养生功效。
但是在古代，人民生活并不富足，上面说到人们会尽量避开辛辣食物以免上火，但是同样，人们还会尽量省着花钱。
因为买一斤生姜的钱就是一斤米的钱，而一斤米可能能够做成两斤饭菜，以此便完成了一天三餐，所以为了省钱，人们就做出一些妥协，为了填饱肚子，他们宁愿不要养生，也要买生姜。
但是反过来说，如果只是为了填饱肚子，那什么菜都能做成饭菜，但实际上人们还是想要一些美味，于是便形成了姜这种廉价又比较受大众欢迎的食材，在当季大量购买并且使用这一陋习。
于是人们就认为姜这种植物既然秋后有这么多人买来食用，那自然也是应季植物，一年四季都有大量的产量，所以逐渐便形成了无论寒露还是其他节气都要买生姜食用的一种习俗。
但是古人的食物观和现代人的饮食观是不一样的，上面说到，人们会尽量避开辛辣食物，在保护健康和省钱之间选择后者。
但是现代人不仅饮食观念发生了变化，而且大家对于自身健康也是格外重视的，毕竟没有一个好的身体，再多的钱都是空话。
所以现在的人们知道在饮食上少吃生姜这样的辛辣食物不仅味道不好，还有对身体造成危害，于是不再随大流，逐渐从这种陋习中摆脱出来了。
除了姜以外，时令辣椒也被列入禁忌之中。
众所周知辣椒也同样具有上火这一现象，所以在寒露时节许多人喜欢做辣椒油，自以为这样就可以避免吃生姜上火的问题，但其实辣椒油也统称为辣椒制品，只不过它形态不同于生姜而已。
专家指出辣椒油实际上更容易使人上火，并且还会导致肠胃受到刺激产生不适感，所以现代人要学会远离这些传统陋习，把控自己的饮食习惯。
除此之外，还有猪头肉和咸菜这些东西，会太过油腻或者偏咸。
研究表明，这两种物质在进入人体后很容易让身体储存比平常多十倍的热量，这样人身体内就会非常燥热，需要排汗降温，但如果没有汗液排出，这些热量就会一直储存，导致身体越来越燥热，这样就会上火。
因此老人们提出来“男怕寒露”就是基于这样的考虑，希望我们的男性朋友们能够注意一下这些养生禁忌。
生活习惯。除了上面提到的一些饮食禁忌之外，老人还提到了不少生活习惯，这些生活习惯是怎样影响到健康问题又有什么讲究呢?
首先提到的一点就是晚上不要喝茶。
许多人在闲暇时间喜欢喝上一杯热茶，但是到了晚上再喝茶，对身体又会产生怎样影响呢?
茶叶中含有一种物质叫做咖啡因，它是一种神经兴奋剂，在人体内享有提神醒脑，提高注意力等功效。
但是反过来，它也是一种神经抑制剂，在晚上睡觉的时候，它会影响大脑皮层入睡，导致失眠多梦或者入睡困难等问题。
如果晚上喝太浓的茶，那么第二天醒来就会显得无精打采和精神不好，这是因为没有得到充足休息的大脑处于疲惫状态，从而影响到了注意力和工作效率。
第二，我们知道运动的时候最重要的一点就是hydrate水分补充，以防止身体运动过度导致缺水，但是如果你选择在晚上运动，那么你的夜间补充水分是非常重要的一项工作。
如果你没有及时补充水分，并且晚上还关窗睡觉，那么你晚上极有可能因为缺氧而窒息，这可是非常危险的哦。
因此老人用这个方法来提醒家里的男性在晚上运动时一定要补充水分，以防窒息而亡，是非常有意义的。
第三，在秋冬季节登山是一项非常普遍又重要的活动，在此时节登高有着辟邪消灾增强体质等寓意，同时也是一种休闲活动，所以很多家庭都会选择此法消遣时间。
但是爬山尤其是冬天的时候，很容易出现滑倒摔跤的问题，于是一旦摔倒脚扭到，这可就很痛了，即使不痛你也很难爬山。
所以老人要子孙记住结伴而行，共同面对危险，同舟共济才更加安全。
最后一点就是饭要一口吃八分饱，不要剩余太多，剩餐不仅不利于健康，也不利于增进感情，因此将一桌子的饭菜一次性吃完是最有利于身体最有利于关系经营的一种行动。
小编觉得人生在世，一定要好好对待自己的身体，不然这些土法子虽然好，但是也救不了你自己呀。
