3月21日，第24个世界睡眠日如期而至，你最近睡得好吗？据最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，有近60%的人存在失眠问题，其中有三分之一的人每日睡眠时间不超过6个小时。由此可见，失眠已经成为当前社会亟须解决的公共健康问题。

在导致失眠的众多原因中，心律失常可谓是最凶险的原因之一。许多心律失常患者在睡眠过程中，会因为心慌胸闷突然醒来，起身之后才能稍有缓解，可经过这么一折腾，经常会一夜无眠，睁眼到天亮。与此同时，失眠又会加重心律失常患者的不适感，最终陷入恶性循环，甚至还会诱发更为严重的心力衰竭。

因此对于心律失常患者来说，保证良好的睡眠质量至关重要。如何能在标准治疗的基础上，改善心律失常患者的睡眠问题，也成了许多医学专家的研究方向。在这方面，中医药可谓是走在了研究前沿，例如最近在第二十届国际络病学大会上大放异彩的参松养心胶囊，就能在治疗心律失常的同时，提高患者的睡眠质量。

参松养心是在络病理论指导下研发的创新中药，具有“快慢兼治、养心调律”的独特优势，可以多途径、多环节、多靶点阻断心律失常的发生，不仅对房颤、室上性心动过速、房性期前收缩等快速性心律失常有较好疗效，而且对窦缓、传导阻滞、病窦综合征等缓慢性心律失常的治疗也能发挥很好的作用。

此外，参松养心还能改善心律失常患者的睡眠问题。其组方中的桑寄生、山茱萸、酸枣仁能够养血安神、促进睡眠，并改善患者心慌、头晕等症状；龙骨和黄连则能够重镇安神、清心安神，改善患者失眠、多梦等症状。对于存在睡眠障碍的房颤患者，参松养心可对症治疗。

在本次国际络病学大会上，武汉大学人民医院的黄从新教授做了题为“心律失常机制及通络药物干预研究”的学术报告，分享了“参松养心防治心梗后心律失常”“参松养心治疗心衰合并室性早搏”“参松养心降低持续性房颤患者射频消融术后复发风险”等研究。

研究结果显示，参松养心能够通过增加微循环血流量、调控微血管的舒缩功能、增加心电稳定性、上调副交感神经重构的方式，起到遏制心梗后心律失常的作用；能够降低患者24小时室性早搏次数，提高患者24小时室性早搏下降率，从而改善心衰合并室性早搏的症状；同时，参松养心还能够降低射频消融术后1年内房颤复发风险约34%，从而提高持续性房颤患者的术后生活质量。

基于坚实的循证研究证据，《2020年室性心律失常中国专家共识》将参松养心列为推荐药品，共识中指出，参松养心可用于治疗室性早搏，且对于充血性心力衰竭合并室性早搏的患者，可服用参松养心降低室早负荷，改善心脏功能。

除了用药之外，心律失常患者想要获得良好睡眠，还可以尝试以下方法：

避免俯卧。俯卧是心律失常患者最应该避免的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，诱发胸闷、气喘等状况，增加心律失常的发病概率。心律失常患者应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，这种姿势有利于血液回流，可以减轻心脏负担。

保持心态平和。心律失常患者如果在睡前感到情绪激动或精神紧张，睡眠时就容易诱发心律失常的症状。因此，患者在睡前不宜看会使人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜喝茶和咖啡等能刺激心血管的饮品。

最后需要提醒的是，心律失常患者在生活中一定要关注自身状况，如果睡眠中途出现强烈的不适感，一定要及时就医，避免意外情况的发生。在世界睡眠日这个特殊的日子里，希望每一位心律失常患者都能拥有良好的睡眠，与健康相伴每一个夜晚。