1、了解自己,每个房间放一把镜子,把镜子,经常照照自己,及时和自己和解,调节自己。
2、不期待男人,对自己好一点。自律强大自己。
3、锻炼好心态,不怕事,不惹事,积极乐观。
4、少言,管住嘴巴,不好为人师,不指责别人,不找麻烦。
5、注意养生,饮食均衡,作息规律,爱自己胜过爱别人。
6、自信,注意自己的形象,喜欢打扮自己,展示自己最精神得体的一面。
7、拥有足够的睡眠,养气,养生,养神,护肤,美容。
8、喜欢独处,静心,慢条斯理,不急不躁,不紧张,不生气,看淡看开,让生活更轻松愉快。
9、学会不要强,接纳自己的一切,提高对自己的认知。
10、早起一杯温温开水,伸懒腰,深呼吸,提高精气神。
11、饭后漱口刷牙,保持口腔清洁干净卫生,防感染。
12、每年定期体检,做到早发现早治疗,预防疾病。
13、优化房间环境及空气质量,可以养花,插花;做饭,开抽风机,防污染,增加氧气。
14、有二三知己同频聊天,愉悦身心,放松解压。
15、积极参加有益的活动,保持与外界的联系。
16、做不到的事不要许诺,不跟自己添乱。
17、适度运动,饭后散步,节假日逛公园,提高免疫力。
18、学会放松自己。比如冥想,打坐,缓解焦虑。
19、不要改变别人,只改变自己,你真的不需要那么多的观众。
20、有喜欢的一两个爱好,有寄托,充实治愈自己,如听音乐,运动,打球。
21、每天八杯水,不要渴了再喝,对护肤,促血液循环,新陈代谢,肠胃都有好处。
22、睡前深呼吸,勾脚尖,泡脚,远离手机,缓解疲劳。
23、让生活被喜欢的事填满,改变能改变的,与时俱进。
24、不过度期待别人,不在意别人的看法,允许一切发生,做真正的自己。