辅食，又称补充食物，是除乳类外适合婴儿营养需求和进食技能发育的半固体、固体食物。随着月龄的增长，婴儿消化系统功能、神经心理发育逐渐成熟，需要经历由出生后的纯乳类向成人固体食物的过渡和转换，这一过渡时期的食物通常称为辅食，过渡期一般经历1—2年。
通常宝宝在 4-6 月龄时开始添加辅食比较合适，但具体时间应根据宝宝的生长发育情况来决定。
一般来说，当宝宝出现以下表现时，可以考虑开始添加辅食：
-1. 体重达到出生时的 2 倍左右。
- 2.头部能够保持竖直稳定。
- 3.在有支撑的情况下可以坐稳。
- 4.对成人的食物表现出兴趣。
- 5.挺舌反射消失，即宝宝的舌头不再将喂进嘴里的食物往外推。
需要注意的是，添加辅食应该循序渐进，每次只引入一种新的食物，并观察宝宝的反应，以确保没有过敏或不耐受的情况。同时，宝宝在 1 岁前仍应以母乳或配方奶为主食，辅食只是辅助食品。
如果对宝宝添加辅食的时间和方法有疑问，建议咨询儿科医生或营养师，以获得更专业的建议。
