作为一名儿童生长发育大夫，我始终认为，骨龄偏大，是孩子长高最大的绊脚石。

骨骺线就是孩子的身高线，骨龄决定了孩子最终能长多高，骨龄偏大1岁，身高就会少长5-7厘米，会最终导致孩子身高受损。

就像周一复诊的一个小男孩，半年前来找我的时候愁的不得了，妈妈说在其他医院测的骨龄偏大，已经青春期发育了，问我孩子还有没有可能超过175。

我一看骨龄片，确实大了1岁，骨龄12岁身高148，成年身高在169的生长曲线上，离期望身高差了一大截。

最关键的是，孩子体重超重了15斤，这是很不利的！要知道，超重的孩子体内雌激素水平比较高，高水平的雌激素会加速骨龄发育。

所以，这个孩子想要控制骨龄，长到175，首先最重要的就是控制体重！

大多数孩子把体重控制住了，骨龄也会慢下来，这样就给长个提供了更多的时间。

像上面这个孩子超重了这么多，一定是要减肥的，每天保证1个小时左右的运动量，有氧运动为主，比如跳绳、游泳、跑步、篮球、羽毛球等等。

其次，忌口这6类食物，能不吃就不给孩子吃了。

1、反季节的水果：冬季的西瓜、西红柿等；

2、补品：人参、蜂王浆、冬虫夏草、燕窝等，会营养过剩，导致骨龄偏大；

3、豆浆：偶尔喝可以，不要经常喝；

4、生长周期短的鸡肉：激素含量比较高，可以吃生长周期在3个月以上的鸡；

5、油条、炸鸡等油炸食物：不仅不健康，还容易发胖；

6、奶茶、棒棒糖等甜食：高糖的食物容易长胖，导致骨龄偏大。

除此之外，生活中这3件事情别做：

1、晚上不开小夜灯睡觉；

2、不要给孩子用妈妈的化妆品；

3、不看言情小说，言情电视剧，言情漫画；

最后，中医中药控制骨龄。

像孩子这个情况，已经到了青春期，时间紧任务重，肯定要赶紧控制骨龄，给长个留出空间。

在控制骨龄上，西医常用的是抑制针，但大部分孩子还用不到这么强的控制方法，相比之下，中医中药就更合适不过了，既延缓了骨龄，又不会抑制身高增长。

在中医辨识中，孩子骨龄偏大和肾、肝、脾有关系，阴虚火旺、肝郁化火、痰湿壅滞这3类体质的孩子更容易骨龄偏大。

像上面这个男孩，就是典型的痰湿壅滞，这类孩子体型肥胖，喜欢吃肉，胸闷叹息，肢体困重，口黏痰多。

在开方上我会用到一些化痰祛湿、健脾的中药，比如枳实、半夏、陈皮、皂角刺、猫爪草、薏苡仁、浙贝母等。

通过中医中药的方法，把骨龄拉住，跑的慢一点，临床上用的比较多，大多数孩子反馈效果也不错。

好在家长和孩子都很配合，这周来复诊，在我这干预了半年长高了5厘米，骨龄控制得也很好，妈妈特别激动，说抵上之前1年的长速了，还想继续调理，追到满意身高为止。

所以说，帮孩子长高其实并不难，关键是要避免骨龄过大，影响到身高。不过家长也不用太焦虑，当发现孩子骨龄偏大时，只要孩子骨骺线还没有闭合，都有办法解决的。