小朋友的发育都是有迹可循的，尤其是9-16岁中间这几年，只要家长细心留意，就能提前判断孩子生长高峰期，把握黄金时段，帮助孩子长得更高更好。
生长痛如果孩子突然出现膝盖痛，可能是长高的预兆，尤其是在晚上10点左右出现膝盖痛。这主要是因为晚上十点是骨骼生长最快时候，同时因为骨骼的持续生长，肌肉会出现痉挛。
情绪波动孩子在身高猛涨期前，通常会出现情绪波动，包括易怒、焦虑沮丧等情况。可能因为体内激素水平变化很快，激素的变化直接影响着情绪状态。
容易饥饿在长高的阶段，会发现自己相较于之前变得更加容易饥饿，胃口也越来越好，食欲的增加也是长高的现象，这个时候家长就要注重日常饮食的搭配了。
活动量加大孩子的生长和运动息息相关。运动可以加强孩子的心肺功能和身体素质，增强孩子的大脑活力。适当中高强度运动能刺激生长激素的分泌，促进孩子身高生长。
睡眠增多孩子睡眠增多有可能是在生长加速期，长高时比较容易犯困，经常会出现晚上睡得早、早晨起得晚等现象，这也是快速生长发育的征兆。
手脚变大孩子的手脚在变大尤其是脚在迅速变大，有可能鞋穿半年以后就穿不了，这个是属于长高的现象，手也一样，手逐渐变大都是现象。
