藏传佛教大师，宗萨钦哲仁波切说过一句话，如果你不知道最大的敌人是自己，你就会把精力用于埋怨他人或改造他人，这样你就永远得不到你想要的生活。
过了五十岁，我们都到了需要维护的年纪。这阶段我们要认识自己，找到自己，不要当自己的敌人。健康需要修为。身体更需要管理。我自从过了五十岁，坚决不允许自己做六件事。很有收获。大家品鉴。
不允许委屈自己。我经历的多了，突然发现既得利益者是不喜欢沟通的。比如在家里我经常做家务，老公回家就玩手机。这一点让我很郁闷。我尝试沟通，反而觉得我斤斤计较。不仅干的多，反而没落好。
当我意识到以后，我开始不沟通，减少做家务，变得不勤快。老公看不下眼，回家赶快干。从此家务我很少做。
过了五十岁，无论家里还是单位，如果不舒服立刻改变策略，绝不忍耐。
我发现委屈就是给心脏压力，连呼吸都是紧凑的。所以我绝对杜绝任何委屈自己的行为。
不忽略自己。我参加一个业务培训班，讲师是大学教授。老师说人要学会爱上自己的感觉。要习惯于照顾自己。当你照顾自己时，就会有人来照顾你。当你忽略自己时，你就会失去很多东西。
这段话我回家细品了很久，悟出了一点心得。我们最不该忽略的是自己。我们应该爱上照顾自己的感觉。
无论男人女人，只要成家立业，好像最容易忽视的就是自己。家里剩下自己时，往往吃饭都会凑合。过年买衣服就不舍得给自己买。如果长此以往，就不会有人在乎你。这种被家人忽略的感觉，就会激发出自己的怨怼。情绪就会不稳定。
过了五十岁，不要过于忽略自己，要习惯于照顾自己。
不允许自己懒惰。过了五十岁，代谢变慢，唯一提升代谢的方法就是运动。我每天都会抽时间运动。
我45岁退休，因为退休早，所以我选择从新就业，并考取了好几个证书。学习，看书成了我的爱好。我觉得多大岁数都不能懒，懒和穷是划等号的。穷会让身体发紧，和寒凉一样让身体循环变差。
我每天都会记日记，回忆一天的心得。遇到的事情对我的影响。自己学到了什么。做错了什么。都会记录下来。
过了五十岁，我坚信不用则废。所以我不允许身体犯懒，头脑犯懒。
不允许吃的太多。我以前吃瓜子儿，根本停不下来。遇到爱吃的东西更是管不了自己。自从过了五十岁，随性已经不属于我。因为体检报告警醒了我。
自从体检报告警醒我以后，我严格管理口欲，不管多爱吃，我只吃半饱。自从管理口欲后。我收获了标准的体重，血脂也回归正常。当我体验了好处后，一直在坚持。
人吃食物的同时，食物也在消耗我们。所以少食真的对身体好。
不允许自己过度思考。大道至简，用简单去破复杂的局，反而有好的收获。
我以前很在意别人的看法。当我遇到以前的同事时，没有和我打招呼，我都会反思自己哪里做的不好。细枝末节的思考，耗废了我很多的心力。
我记得我去北京看中医时，老先生提醒过我，要想身体好就活的简单点。从那以后，任何人我都不会过于思考，不会在小事上计较，我学会了抓大放小。
不允许自己过于劳累。我这个人好强，结婚时很穷，穷到连一百块都拿不出来。为了把日子过起来。吃了不少苦。所以我更年期症状很重。
当我意识到健康大于一切时，我开始改变，钱是缘分，随缘就好。所以我现在很佛系。同事们都争着出差，因为每天有几百补助。我就把机会让别人。
劳累会降低免疫力，所以我坚决不老累。
过了五十岁，我把当下的每一天都珍惜着过。珍惜每个清晨。人生很短，只要健康就是福泽。其它只是陪衬而已。大家认可吗？
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