人们的日常生活中，常常会听到这样一句话：“老泄残精，人穷寿尽。”这句古老的俗语蕴含着深厚的中医智慧，更是对老年人健康状态的深刻总结。这句话到底是什么意思？它又揭示了怎样的健康密码呢？我们一起来看看吧。
中医讲究“天人合一”，认为人的寿命与自然规律息息相关。当精气衰竭，“人穷”也就意味着身体的机能走到了尽头，寿命也将相应终结。而“老泄残精”直接影响到人的寿命长短。
对于老年人来说，如何守护好体内的精、气、血，这三关，成为了延缓衰老、保持健康的关键。
第一道关，守好残精。人到了这个年龄段，体内的精气开始逐渐的衰退。如果不注意防守，甚至还肆意的挥霍，就容易出现头晕眼花、腰膝酸软、失眠健忘、牙齿松动等情况，要想守好残精，就一定要做到这三步：不熬夜，不纵欲，不贪凉。
第二道关，守好残气。《黄帝内经》上讲，六十岁心气始衰。人到了60岁的时候，心气就会衰弱，而心气可以调动全身血液的运行。如果心气不足了，气血就流不到全身，很容易出现疲乏，腰腿乏力、发软，心跳加快，失眠的情况，这个时候就需要补足心气了。
第三道关，守好残血。大家可以仔细观察一下身边的老人，皮肤一般都是干燥松弛的，褶皱很深。这就是因为衰老让体内的血液变少了，血液无法濡养皮肤和毛发，再加上脾胃虚弱，进食减少，就会出现血虚的情况。那要想守好残血，就要做到补肾精，健脾气。
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