临近端午，粽叶飘香，端午节深受大家喜爱的便是香甜软糯的粽子了，不过正处于备孕期的女性以及正在试管治疗中的女性能不能吃粽子？有没有一些需要注意的地方？别着急，美小护一一给大家讲解。

备孕怀孕女性能不能吃粽子？

答案是：可以的。

粽子的主要食材是糯米，单独来看糯米富含维生素B，属性温和能补气，但黏度很高，这就意味着吃多的话，很容易消化不良，导致积食、腹胀、腹痛等胃部不适，所以适量食用可以，切勿贪吃。

备孕怀孕期间吃粽子事项

吃粽子不空腹

人体消化一个粽子至少要6个小时，直接吃粽子，会让糯米在胃里滞留的时间更长，并且不断的刺激胃酸分泌，这样下去极有可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

合理进食

粽子吃多后易消化不良，引起胃部不适，会影响其他营养的摄入，建议一餐一个粽子即可。吃后不能喝冷水，遇冷凝结不消化，最好搭配纤维较多的蔬菜一起吃，可以在一定程度上帮助胃部消化。

选对时间

糯米不易消化，早餐和晚餐期间肠胃蠕动较慢，吃后易引起消化吸收障碍。因此，在这两个时间段少吃，最好不吃。

馅料不同要注意

北方常见的豆沙、蜜枣等甜粽糖分很高，有高血糖、胰岛素抵抗的备孕人群最好忌口，实在忍不住，可以选择热量低（杂粮、杂豆、蔬菜最佳）的粽子，并控制摄入量，食用后1小时要活动一下。而针对于胃酸过多的人群，吃甜粽子会不舒服，有烧心感，可以选择咸味的肉粽略好一些。

趁新鲜吃

粽子冷藏不超过三天，冷冻不超过两周，不能多次反复热，粽子剥开后若有黏丝很可能不新鲜，不建议食用。有些粽叶表皮鲜绿、蓝绿的粽子，很可能经过硫酸铜的处理，备孕以及试管治疗期间期间患者一定要远离。

温馨提示

备孕、试管治疗期间的女性，在饮食方面日常要保证营养均衡、荤素搭配，以吃的舒适、吃的健康为原则。喜欢粽子的姐妹可以适当吃一点，能让身体吸收营养，也能让心情更加愉悦，但过度贪吃以至于身体无法承受的话，就得不偿失了，切记不要多吃。最后，北京家恩德运医院全体人员祝愿大家端午安康，心想事成！