黑芝麻的养生误区,北京劲松中西医结合医院健康科普
黑芝麻作为一种传统的养生食材,被广泛认为具有滋补肝肾、润肠通便、乌发养颜等多种功效。
然而,在食用黑芝麻的过程中,也存在一些养生误区,下面北京劲松中西医结合医院健康科普告诉你。 首先,黑芝麻虽然营养丰富,但并非人人适用。
过量食用黑芝麻可能导致血脂升高,尤其是对于高血脂、肥胖等人群,更应注意适量食用。 其次,黑芝麻的食用方式也需要注意。
生吃黑芝麻,可能不易消化,建议炒熟后食用,但炒得过焦,则可能产生有害物质。此外,黑芝麻不宜与某些食物同食,如与鸡胸肉同食可能导致消化不良。
再者,黑芝麻并非万能的滋补品。虽然它具有一定的滋补作用,但不能替代药物解决疾bing。
最后,黑芝麻的选购也需谨慎。市场上存在一些假冒伪劣的黑芝麻产品,大家也要应注意辨别真伪,选择正规渠道购买。